什麼是「心理治療」ep.4：找到屬於自己的獨特解答

當心理問題或困擾累積到了一定程度時，就會嚴重到出現身心相關的疾病，像是我們常聽的憂鬱症、焦慮症、恐慌症、失眠…等；一直到思覺失調症、強迫症、躁鬱症、創傷後壓力症候群。

當這些症狀嚴重到影響了生活、工作或家庭時，你可能用盡最後的力氣與想讓自己好轉的期待，踏出那一個艱難的步伐，尋求醫療專業協助。

 「願意看見自己的脆弱，正是勇敢的開始」

來我們治療所的人，往往都是經過許多人的建議，加上思考了好幾個月的時間，最後才決定來接受心理治療，可想而知，要踏入這個場域需要多大的勇氣。見面後還要試著敘述自己的痛苦、難受、焦慮、生氣…等負向感受，又或是訴說那個，過去就告訴自己不要再想，而且永遠不想再次回憶的負向經驗，只為了知道自己發生了什麼事。

 「正是這份勇氣，成為了我們一起對抗身心疾病的武器」

心理治療，就是將「你」提供的勇氣作為基礎，加上「我們」的心理學知識與技巧，然後「一起」尋找出能有效緩解身心疾病的方法。這是一種過去不曾經驗過的合作關係，也正是這種合作關係，能讓困擾著你許久的問題，在這個心理治療中逐漸得到專屬於自己的解答。

 「獨一無二的問題、獨一無二的解答、獨一無二的自己」

儘管都有著叫做憂鬱症、焦慮症、失眠、恐慌…等身心疾病，看了身心科後，也或許都吃著類似的抗憂鬱、抗焦慮、鎮靜類等藥物，但來我們這邊接受的心理治療，將會依照你的狀況，量身打造一個，專屬於你的心理治療目標與方法。而心理治療其中一個重要的目標，正是在所謂身心疾病的背後：

試著找尋與看見那個獨一無二的你，

並讓你能夠成為那個獨一無二的自己。

若有想嘗試的話，都可以透過官方LINE，找我們做心理諮商