瓦解新時代焦慮，牛妞這麼說：『不要下輩子才做，這輩子就開始吧！』

『不要下輩子才做，這輩子就開始吧！』

這是牛妞人生將近三十年才悟出的道理。

如果能回到過去，我想好好的擁抱曾經過度努力的自己，說一聲：「你做得很好了！」

謝謝你，為了成為父母期待中的樣子，你總是壓抑自己的情緒，吃力的學習，即便那不是你所擅長的事物；我想告訴你，其實你可以做自己，做自己不代表無法回應他人的期待，而是在照顧好自己的同時也能讓他人對你有所期待。或許你會疑問這是什麼饒舌的邏輯，但請聽我娓娓道來。

當你專注熱情之所在，才會真正的光芒萬丈，愛你的人不會因為你散發光芒而感到憤怒，反而會為你感到驕傲！

你曾經擔心自己落後他人，當同儕已經是出色的風雲人物，是成績優異的優等生，是才華洋溢的專才，是各個意想不到的完美人生角色時，焦慮儼然纏上你的身、心、靈，小小的內耗，終究在科技飛揚的時代爆發，一場屬於新時代焦慮運動逐漸擴散，不論是年輕人還是長者，更甚至是孩童們。

我們都被社群軟體剝奪專注自由，這是一場靈魂的浩劫。

「放棄」是現代人的好選擇；「無法專注」是不得不的產物。

資訊取得容易，帶來便利的同時，也帶來更多壓力。選擇變多時，其實什麼選擇都沒有。對於那些「很簡單」找到的事物，我們總是輕言放棄。

焦慮蠶食我們的身體、靈魂，卻總是滋養生活的副產物而毫不自知。

其實我們都知道，想做的事就去做，想吃的東西就去吃，想擁有怎樣的人生就用怎樣的方式擁抱它，這些我們渴求的事物其實『不要下輩子才做，這輩子就開始吧！』

直球對決往往是解決焦慮的根本方式。

所以抱持著「人生一場，什麼事都不幹也太虧」的玩家心態，暢遊人生的每個時刻，也許這是找到真正靈魂安定不再焦慮的方法，何樂而不為呢？