4/11(四)，起床55.1kg，睡前54.6kg，總熱量1,535cal

終於快週末了。

早餐—295cal

蘿蔔糕沒賣，改蛋餅加蛋加肉+香蘋茶。

這兩天在測試早上不喝牛奶會不會更順暢一點，好像有點用，但早上九點半有個會議，蹲馬桶時間超趕，最後幾乎是衝出廁所的。

會議沒什麼爆點，開完開始改簡報，轉眼間有十二點了。

午餐改吃虱目魚。

午餐—270cal

醬好多很下飯。

下午要繼續開會，午休完第一件事是拿杯飲料。

點心—130cal

一樣是昨天的發發牧場，沒加料的鮮奶茶不好喝，茶味奶味都不足。

開會中也用延伸螢幕不停做簡報，四月就是簡報月。

不知道是不是因為少了杯牛奶，下午肚子超餓！餓到沒心情辦公了，滑IG一直出現各地美食轟炸，有夠煩人。

下班之後先跟老公去運動，然後去買麥當勞新上架的照燒豬肉堡。

晚餐—840cal

漢堡不怎樣，失望，雙餡派還可以。

運動—

跑步5公里。

跑第一步屁股的筋就拉到，前一公里每步都會痛不敢跑快，後來沒什麼感覺了還是不敢太逞強，運動傷害超難好不是開玩笑的，還是慢慢來比較安全。

結論—

最近的生活就是埋在工作裡沒啥爆點。