無糖飲食記錄 Day 24

明天就要完全進入Cofit的課程了。

這幾天開始補充營養，竟然開始早睡早起。早睡還好，就是十二點上下，早起很誇張，昨天六點起床，今天四點Hello?

四點起床賴到六點，就真的起來弄東弄西了，不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃，雖然目前已經算是以計劃的方式生活了，還是有一點開啟的儀式感，所以今天就非常想吃這陣子沒吃到的各種東西，包括豆花、目前限制中的拿鐵、水果和麵包等等。

今天第一餐就這樣開始，有吃到高油高醣／糖的東西。不過我發覺已經沒有那麼開心了，而且因為不是我最想要的店，必須提醒自己以後有這種想吃的心情，就一定要吃到最想吃的店，不然不值得。

但第一餐這麼吃之後，身體的感受力大幅降低，一整天對於吃的種類挑選沒辦法像前一兩週這麼警醒，比較像是用記憶中放假的日子我會想吃什麼，那我現在就抱著慶祝的心情吃吃看。一整天想吃的都有吃到，一路吃到現在快要十一點。老實說最後這餐蠻後悔，吃的時候沒有特別餓，但真的什麼都吃了，結果就是心靈也沒有受到撫慰，倒不如說是受到了傷害，然後現在胃又很漲。目前睡意又來了，但是胃這麼飽也不能去睡，很不開心。

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另外血檢的報告出來了，我發現除了之前體重肌肉體脂的數據有變外，連糖化血色素都降了0.4，已經快要回到正常值，實在非常開心！有點太開心了，好像想慶祝一樣吃這麼多，結果只增加身體負擔。以後不需要再用吃來慶祝了，或是慶祝心情下想吃的食物已經不一樣了。

今早體重是近期的新低，晚上量也是近期的新低，本來明天應該有機會再降的，結果大吃了一頓，唉。

你看，我又忍不住盯著體重上上下下了。