6/5(三)，起床53.9kg，睡前55.1kg，總熱量2,230cal

情緒起伏太大，晚上大失眠，起床莫名肌肉痠痛，難不成吃不好睡不好肌肉溶解了(亂講)？終於記得量體重，回歸53kg不知道該不該開心？

懶得化妝就出門，到公司照鏡子臉色有夠憔悴。

早餐－130cal

把最後一杯飲料喝掉。

昨天跟老公抱怨想換工作又差點吵起來，情緒過去以後有冷靜點，換個角度想，職場這種權責不符的怪事從來沒少過，協理願意承擔責任沒有把工作都丟給我就萬幸了，而且部門內除了昨天那位外，大部份主管都能體諒我的難處，相處不算太差，大老闆最多再三年就換人了，我要唸研究所又有房貸，還是且戰且走不要太衝動吧。

就是因為都能這樣「換角度思考」，所以一直離職不了，有夠G8。

中午換口味吃雞腿。

午餐－320cal

居然忘了拍照。

晚上要找咖啡店上課，原本想白飯別吃了，後來還是忍不住吃光光。

午休後泡了杯茶，一邊跟同事討論健走成績，邊把剩下半包香蔥蜜麻花吃掉。

點心Part 1－575cal

還是忘了拍。

下午沒什麼事，一直研究要去哪間咖啡店，想到健走成績有點退步，決定走去古亭附近找間店窩著，最後選了間可以刷卡的新店踩點。既然要多走路，不如繞去之前一直心心念念的錐子。

點心Part 2－610cal

咬第一口就覺得沒想像中好吃，總結是並沒有評論說的那麼清爽，吃到最後很膩，走去咖啡店的時候後悔萬分，不該浪費碳水coda在這種地方。

新的咖啡店氣氛一樣很文青，看了菜單鹹食只有炒泡麵跟米漢堡，不想再吃澱粉，但又實在想吃點鹹的，最後點了炒泡麵。

晚餐－595cal

不錯吃，如果沒可麗餅份量應該滿剛好的，再次後悔浪費了那麼多碳水coda。

運動－

走路破萬步。

其實沒有破萬，至少有500步是沒脫手錶幫小孩洗澡吹頭髮灌水出來的XD。

結論－

今天大概把整週的糖份都吃完了！最近真的太荒唐，想來認真控醣了，好久沒驗醣化了考慮明天來去驗一下。