聆聽身體計畫

我想好好對待我的身體

用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。

最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。

現在會寫這篇文章，就是開始這裡痠痛、那邊癢了😂

某天突然來的靈感：「每天聆聽自己的身體吧！」

初步規劃

1. 靜心
2. 詢問身體哪裡想要和我說說話
3. 感受他
4. 繪畫釋放

每天都執行，最少21天，看看身體會有甚麼變化！