113/06/02-好好對自己
你很喜歡自己，可是，卻好像不怎麼愛你自己。
該吃飯的時候，你總是忘記；該睡覺的時候，你又總是熬夜滑手機。
雨天出門，你懶得帶傘；寒風來襲，你又懶得加外套。
醫生說煙、酒和咖啡對你的身體不好，你卻定時定量補給尼古丁、酒精和咖啡因。
你簡直是在折磨你自己的身體。
你說你很喜歡自己，可是，卻好像不知道怎麼好好對自己。
好好吃飯、好好休息、好好工作、好好穿衣，這就是好好對自己。
愛，有時候其實沒什麼大道理；愛自己，也不過就是從吃飯穿衣這種日常瑣事做起。
真的，人，都是愛自己的，但一方面愛自己，另一方面卻又不愛惜自己的身體，總是貪嘴、總是懶於運動，總是熬夜，甚至有些人會抽煙、嚼檳榔等做一些傷害自己身體的行為。
是該好好省思，愛自己就從日常作息開始做起，好好的愛惜自己，才能有健康的身體可以照顧愛護家人。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
好好生活、好好對自己。
如果不對自己好，不為自己努力。
久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
所以才會出現，有時候明明大腦覺得很想要，但是身體卻動不了，懶洋洋的情況。
那要怎麼才算是對自己好呢？
當第一次聽到好好生活這個詞的時候，我的腦袋一片空白，
對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
這是我前幾天半夜忽然萌芽的疑問。
我會習慣性反芻自己白天說過的話、留過的言，因為我說過的話裡面往往帶有我自己的價值觀。
我近期說過的某個概念濃縮後是「人無法成為自己討厭的人」...
「如何好好吃飯、好好休息、好好放鬆，需要深層的覺察與耐心。」
最近在練習，如何好好吃飯、好好休息、好好睡覺。活在當下，好好陪伴自己，就是愛自己最簡單的方法。
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