【閱讀分享】3分鐘未來日記帶來的轉變
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
《【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》一開始遇到這本書，是在主題書展，老師推薦的書還附了一本練習本。很容易閱讀的一本書，作者強調以未來已經實現的完成式，寫下心中想實現的事情。心想有那麼容易嗎?或許試一試也無妨。每天早上都像戰鬥模式，時間如此緊迫，哪還有空閒跟心情寫字呢?不過才不到五分鐘，時間還是可以擠出來的。於是從隨書附贈的小本子臨摹，開始了我的書寫。
真的實現了!
寫了幾天後，神奇的事情出現了!某日早上書寫日記時，正煩惱工作上的問題，於是寫下:同事已經協助找到解決的方法...。結果上班十點多，同事跑來說：我人品很好，原本的問題找到解決方案。原本好煩惱好一陣子，聽到這個消息，真是感動要哭了!!
昨晚本想找人傾訴，今早本想找人討論解決方法，幸好我有耐心忍住了，因為有個聲音告訴自己，大家都在忙，這件事可以等到下周再詢問。結果早上同事來報告好消息，真是感謝!
這件事情讓我覺得平時作要做好事、存好心，多協助他人，不要太計較。宇宙中善的回饋，在自己需要的時候會來幫助自己。不是單純只向宇宙不停的要求，對於周圍的事物也同樣要關心，像是一種共振，正面的共振會引起正面的回饋。這是這次感受到宇宙立即且明確的回應心得，讓我真的是充滿感恩與驚喜，便立刻記錄下來。
真的是非常的感謝，也很感恩認識三分鐘未來日記，也謝謝自己保持習慣寫下去。寫完49天候，我又從博客來下單另一本《3分鐘未來日記【369天實踐版】》，目前持續書寫中。
透過書寫《3分鐘未來日記》，學習以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物。讓自己心情保持平靜，就能看到多可能性。
內容總結
3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！
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四十後覺察了！是時候！
做了這麼多年的甜姐，突然發現框架是自己給，別人加上去的，但其實是可以換個方式重新思考。
我喜歡閱讀，喜歡美的事物，喜歡探索自我；關心教養，關心健康。發現了這個可以分享的地方，真是太棒了🌟
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當時收到這本書的時候，內心想說我親愛的小天使到底要給我寫多少東西呢，同時望著那本《3分鐘未來日記》連一半都還沒寫到。
偶然間在書店看到這本鮮艷的封面，立刻被上面寫的副標題吸引了!
【寫下的願望，真的都實現了!】這種標題真的會讓人想打開來看看，是什麼神奇的日記可以讓自己美夢成真呢!再看看底下寫著【數千人親身實證，這個方法真的有效!】
那麼神奇? 讓我們再看下去【如果寫在日記裡的一切都會成真，而且一天只要花3分鐘，
三分鐘未來日記分享了一個改變負面思考的方式，透過書寫，感恩日常中的小事物，改變情緒，引發正能量，甚至在寫了幾個月後，作者發生了一個不可思議的變化。
這篇要來分享關於未來日記實行100天後的書寫心得，回顧過去的這100天，我發現日記裡書寫的內容大約有一半以上的內容真的都實現了耶！由於這本未來日記你必須假設一個心理狀態，這個狀態是，你必須讓自己有個信念，認為所有寫進去這本未來日記的事都會發生，越逼真越好！
如果寫在日記裡的一切都會實現，而且只要花3分鐘，你願意給自己夢想成真的機會嗎？以下，是我整理出3分鐘未來日記的十個重點：
1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。
2：在日記裡許願，就是在向宇宙下訂單，正確的許願方式，一定
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
書名：【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！
作者：山田弘美、濱田真由美
譯者：龔婉如
出版社：方智
出版日期：2021年11月1日
語言：繁體中文
ISBN：9789861756370
願望筆記本
在死亡筆記本寫下一個人的名字，那個人就會死亡；在未來日記寫
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語言：繁體中文
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