爸拔，他們都笑我

「爸拔，他們都笑我」

晚上，女兒突然邊哭邊跑來找我

在斷斷續續的述說之下，明白了是在玩遊戲時

女兒原本是踩著矮凳扮演老師的，結果腳滑摔了下來

坐在底下扮演學生的阿公跟弟弟笑著她

看著女兒淚流不止，我蹲了下來，抱著她

「他們都笑妳啊」

『對』（眼淚更多了）

「我知道了，爸拔陪妳」

就這樣，我知道自己是安穩的，此刻對於哭泣沒有不舒服

接納著她的難過，接納著她的眼淚

在以前，我是這樣處理的：

「太過分了，他們怎麼笑你的」

「怎麼可以嘲笑妳！妳是不是很生氣」

「不哭不哭，爸爸惜惜」

我會立刻做出回應，而這個回應的背後隱藏的其實是我對女兒「難過」的不捨以及無法接納

我愛著女兒，看見女兒的眼淚是痛苦的，所以想要她停止哭泣

但女兒的難過，就這樣被打斷了，就這樣被略過了

這次，我抱著女兒，僅僅是抱著，沒有多一句話

約莫過了安靜的一分鐘，那是一種奇妙的感覺

我深刻的體驗到，在懷中的女兒感受的到我的安穩，我們的情緒是相連的

她的情緒從波瀾之中，跟著我慢慢地穩定了下來

眼淚變少了，啜泣也停止了

「剛剛摔到哪裡了？還痛嗎」

『屁股，不痛了』（女兒搖搖頭）

再靜靜的抱著她，又過了一分鐘

她主動從我懷中跳開，說要去找弟弟玩了

難過、羞愧的情緒，在眼淚中釋放了

不用壓抑，也不用逃避

就只是很間單的  跟情緒在一起

這就是「接納」