心裡的傷，身體會記得
閱讀時間約 1 分鐘
多年前在學生時代，專科時期，那時跟同住宿舍的同學們追逐打鬧著
同學突然從桌上順手拿了一個衣架，舉起手來作勢要打我，以阻止我的進攻
頓時，我的眼淚莫名的從臉頰滑落，無法停止
我的心裡沒有任何感覺，沒有難過，也不是害怕，就只是身體產生了反應，然後對於自己的狀態感到莫名奇妙
在我的記憶中，成長的經驗裡，我的父母親從沒「揍」過我，更沒有拿過衣架打我
最嚴重的懲罰，就是父親用他的手心，打在我的手心上
在我做錯事時，伴隨著父親提高的音量說出「手伸出來」（台語）時，我的雙手會乖乖的伸出平舉著
父親也不是隨隨便便就打，而是藉由言語營造了一個嚴重的「做錯事」的氣氛，最後父親的手再高高舉起，重重地打在我的手心上。
通常那時候，我的眼淚也跟著滑落
同學拿著衣架高高舉起的手，讓我的身體記憶起了父親高舉的手
對於小時候的我，父親諾大手掌的溫度，手掌的疼痛感，還有內心的恐懼，現在都還清晰記得
一直以來我有著腰痛的困擾，幾天前女兒問我
爸拔你為什麼常常腰痛，你有受傷嗎？
我回憶起是因為學生時期參加拔河比賽，太過投入導致了最初的傷害
我們不會無緣無故就開始疼痛
不論是身體的，還是心裡的
只要願意，我們都可以跟自己更靠近
靠近了自己，把那些零碎的片段組合起來
成為一個更完整的自己
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我是四十爹，是一個工程師
在四十歲那年有了第一個孩子，目前是個雙寶爸。
因為教養孩子開始認識了蒙特梭利，接觸了阿德勒，還有薩提爾，找尋著教養中的選項。
想把這些學習的心得還有歷程與大家分享。
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本篇參與的主題活動
父後將近五千個日子，我想我不是因為我終於接受了父親不在了這個事實而不哭泣，而是我終於不再從任何人身上尋找父親的疼愛，安撫好自己所以不哭泣了！
米湯
2019年8月23日我到竹東參加新書分享會，分享最後有一位國中的小朋友問我：「對於父親過世這件事情您走出來了嗎？甚麼時候走出來的？」
那遙遠的思念，總是飄著那麼一抹的咖啡香。
我對於咖啡的啟蒙，是從老爸的下午茶時光開始的。當時家裡開幼稚園，當老師用風琴彈奏點心時間的歌曲時，爸爸早就在熬煮他自己的「咖啡茶」了，我記得爸媽每天下午都固定要來個午茶時間，當年在這個小小的眷村裡，咖啡還算是很新奇的飲品，而當時也不似現在咖啡店林立..
善於掌握人性情感的陳昇，又是如何表現父親的形象呢？其實陳昇筆下的父親，經常是以「外省老爹」的身分出現，如同我介紹過的「老兵三部曲」，這些年邁老去的父親，可能是子女或外人眼中頑固的老人，緬懷著那些光榮卻遙遠的過去，叫人難以親近卻又不忍遠離，或許這樣的身影也近似「父親」這個角色的普遍形象吧，總是讓人感覺
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
走朝聖之路為了療癒心中的痛苦，想不到帶來的是身體上的痛苦。全程三十七天中間有十天是在痛苦中趕路，到最後兩天，雙腳越來越痛苦，再多一天就走不動，不過休息一會那痛感就消退，只是心裡的刺還在。
當傷口的鮮血掩蓋我們，使我們停留在表層，這滿滿湧出的內在憤怒、悲傷、憂鬱、罪惡、焦躁、羞愧等種種攪和一起時，我們無法得知“實際感覺(傷)”是什麼模樣。心理治療師能與你一起洗滌、消毒、辨識，並將這樣的狀態整理、包紮後回應給你，讓你在心中，能好好安放、癒合。
延續上兩篇那些傷向我們訴說的事、我們如何思考傷，在這一篇將接續談面對心理與身體的創傷時，我們可能會經歷的過程與感受；希望能為傷帶來些微光或者麻藥，讓我們在腦海中想像傷的時候，能感覺到路徑與減緩想像的疼痛。
這篇文章探討了心理創傷及潛抑作用的影響。當內在的心理創傷累積越多，會使處理和整合創傷性記憶和情感更加困難。這被潛抑的內容暫時性的潛伏，隨時可能重新浮現，影響我們的判斷、行為和情緒。
爬山時到底要不要用登山杖？即使大部分的登山者都說「要」；即使有實測的數據證明，下坡時使用登山杖可以減少15～20％的膝蓋與下肢負擔，要不要使用登山杖，還是請誠實的觀察自己的身體感受再決定。
你有多久沒注意到自己身體的變化？
你知道這副軀體無時不刻都在與我們做溝通嗎？
台劇《四樓的天堂》裡，推拿師天意總在與客人的互動中，解讀他們身體散發的訊息、再轉譯給身體的主人聽。
那你呢？
你有讀出身體此刻的結在跟你訴說甚麼嗎？
上禮拜看完了這部片。
我喜歡在床邊道別的那幾段影片，就像我一直很喜歡安寧的四道。
在最後一刻，好好地道謝、道歉、道愛、道別。
通常看完影片之後，我習慣會去找一些影評，試著找一些共鳴。
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當事人可能是小時候遭逢性侵、家暴；或是成年後遭遇可怕事故、戰爭、暴力事件。
從這本書可以知道創傷如何全方面毀滅式的拉垮一個好好的人，也
是枝裕和曾經說拍攝〈橫山家之味〉是對他母親逝世的一個療傷止痛的作業。「療傷」這兩個字，確實是可以稱之為是整部片最深層的基調，但〈橫山家之味〉中呈現出的療傷，並不是傳達出一種雨過天青式的豁達，也不是盡釋前嫌的溫馨，相對地，這部片中的療傷意涵，更像是日文片名歩いても 歩いても一樣，是一種過程，是一種儀式
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