愛人，就像面鏡子。反映真實的自己｜親密關係

前幾天在女人迷podcast聽到一段話，當下我大吃一驚，原來可能很多人跟我一樣。

「我原本以為自己是沒什麼情緒的人，直到進入一段親密關係，我才發現自己的快樂可以很極端，悲傷也可以很極端」

攝影師：olia danilevich

從小到大，我的成長過程是母親客製化打造的，適性培養、遵照意願，與家人的關係總是不用太費力就能達成共識。我一直很感謝這樣的成長環境，但沒曾想過這樣的生長背景也讓我迎來更猛烈的衝擊。

當我開始進入親密關係，我開始感受到前所未有的碰撞和互動體驗。包括備受關注的高密度呵護、以及當對方未能滿足期待時落空的沮喪，一些高度狂喜和一些激烈爭執像浪潮般一波波襲來。我自認是一個敏感度高的人（外加人類圖中的二分人特質），因此在親密關係中，我特別注重另一半對我的 feedback，不管是來自肢體上、言語上（甚至細節到表情、聲調等），都會讓我的感官極度敏感，把所有接收到的訊息輸入腦內進行各種分析，並做出最本能的反應。我也在這樣的過程發現，就是在一次次的碰撞和反應中，我漸漸形塑出未曾見過的自己。

像是怎樣未曾見過的自己？舉個很粗淺的小例，平時情緒穩定的我，怎麼樣也沒想過自己會在過高的極端情緒堆疊下，出現過度換氣的症狀。我在極度悲傷的情緒下，發現到我的喘息越來越急促、越來越無法控制與調節，那種失控的狀態第一次發生時我真的嚇壞。

但也是在關係經營的驅使下，讓我開始學習認識情緒和面對情緒分析原因，甚至鼓起勇氣找上心理諮商師，諮商過程心理師透過問問題、聆聽、理解並確認這樣看似簡單的方式，明確點出了我跟先生彼此在紛爭造成時的癥結點，那些自己下意識的習慣以及幾種可以嘗試的解決方式。進而在接下來劍拔弩張的時刻，試著緩和語氣、尋找各種溝通和解決的可能性。

確實，愛情就像一面鏡子，透過兩個人之間發生的故事，有可能讓自己看見盲點，或一步步了解自己的界限（也許超乎你自己原本設下或想像的界線）。

如果有幸能進入一段親密關係，不管未來怎麼樣，他終歸能在你的過去和現在，為你帶來一點滋養和映照自己的機會，可能是愉快的、也可能有點小醜陋，但沒什麼關係，因為那就是你~

以大自然的角度，情緒能量的正或負都是由人類所定義，但在其他萬物中，這些都是中性的能量。都是推進一切往前走的力量，不論好壞、不論美醜，我們都是這個自然界的一份子，但如果帶著正能量能讓我們身處這個世界更快樂一些，那為什麼不呢？

今天的分享就到這邊，

我是HY，我們下次見。