斷、捨、離

目前被廣泛討論及推廣的"斷、捨、離”，除了是一個環保議題，同時，在心靈層面方面，也相當值得關注，在大家把家中多餘物品清除之餘，心中的負面情緒的福德坑，是否也應該處理一下了

一篇哈佛商業評論(Harvard Business Review)文章曾提到，"外在環境會影響我們的認知、情緒、行為、決策以及與他人的關係，雜亂的空間對於壓力、焦慮程度以及專注能力、飲食選擇、睡眠品質都會造成負面影響 ，雜亂環境持續的覺刺激會消耗我們的認知能力，使我們難以專心。"

簡單來說就是，當我們所處的空間是一團亂，我們本身的情緒也會是一團亂，從其中所投射出來的情感，常見的有以下幾種:

焦慮： 空間的混亂，可能是對內在焦慮的一種反映，當個人感到焦慮或不安時，往往會忽略環境的整理，使空間變得雜亂不堪

憂鬱：環境的混亂，可能反映了他們的內在憂鬱情感和沮喪，許多憂鬱症患者在發作期時，會將他們的情感投射到他們的環境中，導致環境變得混亂

憤怒或情感受挫：在某些情況下，混亂的環境可能是對內在情感的一種投射結果，人們可能會感到憤怒、受挫或不滿，導致他們故意讓環境變得混亂，以發洩這些情感

壓力和過度忙碌：這樣的情感投射可能涉及壓力和過度的忙碌感，壓力的生活和過度忙碌，可能會導致人們沒有餘力照顧他們的環境，才使環境變得紊亂

情感投射是一種複雜的心理現象，它涉及人們將內在情感轉移到外部環境中，這種現象通常不是有意識的，而是一個無意識的過程，可能的原因相當多，值得深入研究和理解