2024-07-15|閱讀時間 ‧ 約 27 分鐘

關於一些人生的困惑：那天我找了 Life coach 來聊聊

其實我一直覺得我知道自己只需要付出行動並且堅持下去就好，但幾乎每一年，我都會再度陷入困惑與迷惘，好像非得要有個老公以外的人來明確告訴我，我的能力並不差只是我把自己看得太微不足道了，以及我該如何去落實，我的行動。

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本文內容

怎麼會找上 Life coach?
Life coach 是什麼？
在對談之中，我釐清了什麼？
對於未來行動的幫助？
目前實際行動後

怎麼會找上 Life coach?

上週，我在我追蹤的法文學習帳號看到經營者正在徵求他的初階 Life coach 對談練習對象，印象中，我也有追蹤一個專門培訓 Life coach 的帳號，在好奇驅使之下，加上也想再更釐清自己方向，我填寫了預約表單。

Life coach 是什麼？

根據我在換日線文章看到的資訊，Life coach 就是幫助人們重拾對生活的熱情、釐清優先順序，並且制定目標與執行計畫的一項專業。

就我自己這次的體驗，我認為 Life coach 就是一個協助你釐清你的現況及問題核心，並且引導你讓你去思考針對自己提問的解決方案的一個引路人角色。

在對談之中，我釐清了什麼？

如果有看過我先前去問事、做阿卡西紀錄解讀文章的人可能會從文章依稀知道，我這個人其實是一個很沒有安全感，很難長久堅持做一件事的人。

而這一次，我的問題也很雷同。

訪談開始，教練透過我事前填寫的表單了解了我的現況，並且再次向我確認我現階段的問題。我向他說明，我先前在臺灣從事藝術行政、行銷等相關工作，目前在加拿大打工度假暫時從事餐飲業，雖說職業無貴賤之分，但因餐飲業勢必有職涯天花板，所以想釐清如果以我現在擁有的技能，未來職涯可以朝向哪個方向發展。

換句話說，就是我又開始未雨綢繆，我又開始懷疑我現在持續做的事情是有用的事嗎？

我好想有個人告訴我，我該怎麼做。

於是我們的對話就從這裡開始持續來來回回，教練不斷從我的給的回答中提出問題，我再從他發問的問題再進一步去思索，就是這樣的一個過程，那些在訪談開始前迷霧般的困惑，像被風漸漸吹散一樣逐漸明朗。

將近一小時的對話中，我發現我們主要是透過以下三種方式釐清了我的問題：

把問題縮限成具體清晰的選擇：教練於過程中有問過我，那我是想要可以透過專長在公司體制內獲得職位？還是我想要成為 Freelance 的狀態？我告訴他，我傾向於後者。像這樣一步一步排除模糊不清的選項後，漸漸的就會更清楚自己的問題，才能有效為下一步制定行動。
對於字詞上定義的釐清：我在對談中提及，雖然我有在方格子持續發表文章，但是常常會因為後台數據表現不佳，就會「懷疑自己的能力」這件事 ( 因為過往從事社群行銷，會根據數據去評估成效的好壞 )。教練就根據我的這個說詞問我：「對你而言，怎麼樣的文章算是一篇好的文章？」，我說：「對我來說有分為兩種：一種是邏輯清晰、架構明確能夠提供有效資訊的內容，另一種則是能夠讓讀者在閱讀過程中有共鳴、激發情緒、享受其中的文學作品。」，所以「數據好壞和文章好壞之間不該直接畫上等號」。
行動背後的理由＆換個角度思考：對談中，我告訴教練，雖然我會畫畫、寫文章、攝影、也有過做設計的經驗，但每次看到網路上、接案社群中裡面厲害的人一堆，就會覺得自己也沒有很厲害，進而不敢去做出進一步的行動。教練再度拋出疑問，如果我是那些厲害的人，在接案社群中看到比自己能力還差的人發文接案，會有什麼想法？我說：「可能看到當下會覺得這樣也可以哦？除此之外，也不會特別有什麼想法。」，而且相較於厲害的人，如果是完全沒有相關背景的人看到，說不定他們都會覺得很厲害呢！

對於未來行動的幫助？

在釐清問題核心後，接續教練也引導我去思考「如果是要以成為 Freelancer」為目標，該付出怎麼樣的行動，才能距離這個目標更接近。

我根據自己現階段的情況，提出了幾個方案：

文章：持續產出文章發佈在方格子，同時也可以試著將自己的作品投稿至網路平台增加曝光。
畫畫：我之前的困境是我沒有特別把我的畫放到社群平台或是特別對外宣傳，因此我對此制定的行動是試著每天發一張圖文到 Threads 增加陌生觸及，同時每天也至少要畫一張圖，維持手感。
攝影：持續練習，並且可以找身邊的友人進行互惠攝影，透過分享增加能見度。
設計：將過往作品重新整理一份作品集，並勇敢發佈到接案平台或是去主動詢問有需求的業主。

在羅列出這些未來行動對教練說的過程，我覺得就已經是在嘗試對陌生人分享我擁有的技能，且我認為，說出口本身就具有一定的力量，也因為我都說出口了，就更會有那種那怎麼可以不去做的想法，所以更易引發我進行實際行動。