我容易進入催眠嗎？

讓我們來做一個小小的實驗

請想像以下的畫面。

你有一串葡萄，它不是紫色的，它是青色的。
這串葡萄有點沉，顆粒很大，靠近鼻子可以聞到有芬芳的香甜味。
你決定把它打成果汁，所以一顆一顆的摘下來，用水清洗乾淨。
水聲花啦啦的，你一顆一顆的搓洗。
放進果汁機裡打成果汁，嚐起來有點太甜了呢。

如果你能夠想像以上畫面，那麼你就已經擁有了內在的五感-視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺。

而當我們理解其實我們是擁有內在的五感後，就可以順利進行催眠了嗎？

這裡我們再思考一個提問。

如果你的前世是一個乞丐，你會怎麼想呢？

回答1：我怎麼會是一個又臭又落魄的乞丐呢？這不可能是我！衣服怎麼那麼破爛！這肯定是假的！果然催眠不真實，這一定是我昨天追劇的印象啦！

直接抗拒接受自己的樣子，也抗拒所發生的事情。因為太用力地思考（β波），所以腦波會不容易進入潛意識（α波，甚至更慢速的θ、δ波），並試圖把一切都歸咎是外在的問題，而無法讓意識繼續順流而行。

➣ 和感性的人聊前世，和理性的人聊腦波

轉成大白話可以理解為......你腦袋一直清醒的運作，怎麼進入像做白日夢的狀態啦！！！😂而批判性思維更是讓你沒有機會停下來轉換視角與思維去想想還可能有什麼方法看見問題的另一面、是不是有更好的方式能夠解決問題呀！

回答2：我是在哪裡乞討的？這裡能不能夠拿到很多錢？我遇到些什麼樣的人？是甚麼造成我這一世變成這個樣子？

當你願意接受當下催眠中看到的畫面，並開始觀察會發生什麼事，遇見什麼樣的人的時候，或許我們就有機會可以看到事件不同的層面，也能利用催眠的手法，轉換嘗試用不同人的視角去看待，或是再次用不同的態度來面對問題，還能順著潛意識提供的線索繼續追溯未知的狀況。

就像在此篇文章中－【催眠實錄】天使在凡間(二)＿前世裡金碧輝煌的宴客廳，當C小姐與主廚有爭執時，我們嘗試把事件像是影片一樣倒帶回去用不同方式面對，事情竟然有了不一樣的發展。而這與平時看雞湯文的不同之處在於，你不是只是聽，你會好像身歷其境地去經歷你自己決定的新的解決方法，並體驗與之前慣性思維之下的行動產生何種不同效果！

所以同樣的問題在不同的反應相較之下，後者的思維模式會讓催眠更容易繼續探索，對於所見所聞持開放性的態度，也較不容易卡在某個段落無法前進。

所以在我曾互動過的人們這些經歷之下，容易進入催眠的重要特質還有一項－放鬆。

放下控制，鬆弛感讓你經歷更多

許多人在做催眠前總是很擔心並要問一堆問題，瞭解所有事項，而這樣讓事情可以在自己掌控之中的「控制慾」，卻恰恰是讓你最不容易進入催眠的原因之一。你的緊張會讓你把這些問題抓得緊緊不放，反而像是給了自己一個預設的答案，希望能夠照本宣科地進行。

但親愛的，我們每個人擁有不一樣的特質，都是那宇宙中的唯一呀。所以因著獨立個體性的不重樣，其實也會造就催眠中的狀況不同。像是有的朋友視覺較不敏感，所以整個過程並不是真的看到，而是用感覺的。而我自己第一次做催眠，則是出現的畫面像照片一樣的停格，並不會像影片那樣順暢演繹。而還有一些人，可能畫面是黑白的～

冷知識：你知道嗎？彩色電視發明前，人的夢大多是黑白的（詳細看這裡～）

在心理學研究中存在一個奇妙的現象
在1960年前，將近一半人的夢是黑白
但1960年後，黑白夢的比例逐漸降低
到現在只有不到5%的人從沒作過彩色夢

曾有幾位不容易進入催眠的來訪者，事後我回想了他們的共同特徵，竟然是在催眠過程中也仍舊控制慾強烈！像是習慣事事一攬大權的事業型女強人、不停重複回顧別人的錯的憂鬱症患者、想要搞清楚催眠中每個提問是想做什麼的塔羅師。即使他們本來是抱著希望知道某些答案的心情來做催眠，但又試圖控制催眠中自己的意識及看到的畫面，甚至結果。這就好像你去吃無菜單的料理，卻又要確定廚師出甚麼菜，用甚麼火侯，而無法輕鬆享用端上來的驚喜的感覺！

還記得上一篇催眠後心得回饋的M嗎？

➣ 【催眠後心得反饋】從前世回來後改善的親子關係

當時她的鬆弛感讓我嚇了一跳～其實事前我與她並不認識，是朋友介紹的朋友。但當碰面後要做催眠時，她則是一點緊張與抗拒都沒有，躺在床上拉了條被子就閉上眼睛準備開始。過程中不僅是跳躍性思維，且對於自己就算變成了某個擺在架上的玩具也沒有一絲懷疑。於是收穫量比我想像中還要多更多！

而確實催眠流程順暢的幾位，多是沒想太多，一準備開始便自己找個舒服姿勢躺下閉眼的人們。

不用擔心，淺層催眠中你是有意識的，想哭還可以伸出手拿衛生紙，想吐也有人站起來先去吐完再回來躺下告訴我要繼續。不會發生好像躺下就像是完全被操控的洋娃娃，並醒來就一切都記不得。

信任與放下控制，便是容易進入催眠的踏腳石。