《波士の人生觀：成年篇》164｜怎麼樣才能平衡學業或工作的壓力，維持精神健康？

人生如同一段長途跋涉，無論是學業還是工作，皆充滿挑戰與壓力。如何在這漫長的旅程中保持精神的平衡，不迷失自我，是每個人都必須面對的重要課題。接下來，我們將一同探討一些實用的方法，希望能幫助你在學業或工作壓力下，維持精神健康。

制定合理的時間表

時間就像一首詩，詩句之間的韻律與節奏，決定了整體的和諧。每天早晨，當第一縷陽光灑進房間，不妨為自己安排一天的計劃，將學業或工作的任務分成小塊。這樣，不僅可以減少一次性完成大量工作的壓力，還能提高效率，讓你在每個小目標達成時，感受到一絲絲成就感。