關於我自己的母乳經驗

我是非常支持要餵母乳，覺得餵母乳非常美好，即使我自己兩胎哺餵母乳的過程有很多不適、奶量也偏少、乳腺炎很多次，但我還是覺得要優先考慮母乳、很鼓勵媽媽要經歷這段很棒的人生旅程。

我不是泌乳顧問或相關產業，以下只是單純以一個二寶媽媽角度作分享。

需要找泌乳顧問嗎？

我覺得非常需要！泌乳顧問很重要，因為現在的大環境在母乳上的支援是很片段、很官方制式，不像以前整個村落的媽媽前輩們都可以分享很多實用的資訊以及情感支持，醫院的護理師很多也都沒有泌乳專業無法直接協助，而我們身邊的媽媽朋友大只能告訴妳餵母乳多辛苦多麻煩但沒有辦法分享什麼具體的技巧。

我的經驗上，產前、生產完、三個月內都需要泌乳顧問的協助。

產前可以先找泌乳顧問了解餵母乳的基本觀念，這些基本觀念可能因為還沒有經歷到有聽沒有懂或是難以跟實際狀態連結，但其實我們一般人對母乳實在有多誤解，加上讓自己和老公產前建立正確的心態會讓一切順利很多，所以記得找老公或其他家人一起聽喔！

而我覺得生產完馬上找泌乳顧問是最關鍵，因為第一次親餵就有非常高的機率寶寶會把奶頭咬破，只要一咬破，大概接下來都會痛苦萬分，很容易在坐月子時就放棄親餵或是直接不想餵母乳了，或是很多人會被一開始的石頭奶逼瘋，所以我覺得最好和泌乳顧問在產前約好生完什麼時間點可以請她來幫忙通乳、協助寶寶含乳等等，不要等有問題時再找就太慢了。

其實生產完後這個關鍵時刻有順利親餵母乳和通乳的話，接下來就會比較順利，需要泌乳顧問的機會就降低許多，但難免會有需要增加奶量或是塞奶的問題，那還是會要找泌乳顧問來幫忙。

怎麼找泌乳顧問？

可以先問問身邊的媽媽朋友、請月子中心介紹、網路上也有很多泌乳顧問，或是毛心潔醫師的團隊、好孕工作室（順勢生產）等等。

當然我覺得請朋友介紹已經合作過的泌乳顧問是最好的，因為泌乳顧問的軟性特質和與媽媽本人的磁場很重要，畢竟會有接觸乳房、接觸寶寶、產後媽媽又很敏感，所以如果遇到與自己合不來的泌乳顧問可能體驗上就會大打折扣。

自己的日常經驗

哺乳時真的需要喝很多水，我自己是都喝4000ml以上，加上跟醫師諮詢過，每天睡前也都會再補充好的蛋白質，這樣可以幫助夜奶的量。

可以親餵就不要擠出來，可以省非常多的時間與精力，出門也是方便到不行。

相信自己，同時適時尋求幫助。我自己就是那種餵母奶不是很順利，但我不會評價自己，因為餵母乳是一件不用被量化的事情，更沒有做得好或做得差的分別，如果有時覺得很沮喪，千萬不要覺得是自己的問題，餵母乳會遇到挑戰百分之九十九都是大環境的關係。餵母乳是很美好的事，不過就是階段性，媽媽本人可以隨時決定要不要繼續，聆聽自己的聲音、相信為人母的直覺才是最重要的。