#7/21第四天馬拉松靜坐:
做了一個很奇幻的夢和一個憤怒且清楚表達自己立場的夢…醒過來後有莫名的療癒感，感覺一下身體，輕鬆了許多，醒來看見床頭有室友默默給我的貼布，一種被關心關注到的感覺，加強了貼布的療效。光是一早醒來炎熱的夏日竟然變成了涼風喣喣的春天般舒暢，今日簡直是My Day。不過中午仍是炎熱，過後開始變天下起了雨。早上的靜心時間，覺察到了前幾天的我，堅持嚴格要自己盤坐得標準，脊椎側彎兩邊本來就慣性施力不平衡被我硬ㄠ過來，結果就是一整個讓我痛到挺不直，痛到跟身體求饒…就是這樣、就是這樣、就是這樣! 那麼嚴格、那麼嚴格、那麼嚴格，一點都不輕鬆，對身邊親近的人也是，真心覺得對她們抱歉對不起，前男友、好朋友、筱筠和媽媽，我當下誠心懺悔。
下午就是神聖的傳授重點”內觀法”(前幾天是一直叫我們觀呼吸的”觀息法”)，一連靜坐三小時中途無法離席，此時外面風雨變強雷聲隆隆，配合著葛印卡巴利文的內觀方法傳授引導，此時外面雷聲劈下來強烈接近且連續數個，我進入很深的禪定狀態，全身都熱了起來，突然有一團火從頸部脊椎往上道頭頂及往下傳送到達胸背膏肓處最疼痛的位置，感覺像是有一團能量灌注入我的身體，從頭頂到腳底開始在連續不同的脈輪處細微小震動，每當腳底震動時都像地震一樣。靜心進入到很深的安定狀態，突然覺得有甚麼被打開?打通?(文字實難表達清楚)，承受一股較大的能量進來。霎時間我可以明白，為何修行要不斷在心念、自我覺察上下功夫建立深厚的基礎，要不那擴展後灌入的強大能量，如何接得下來! 我也在身心感受上親自體驗和理解，為何有人突然靜坐到走火入魔變得狂妄，也可以理解為何ㄧ般人服用迷幻藥等毒品後，當內在感官被打開時進入不同次元失去自己或出現急性精神疾病狀態。那一次我感覺三小時很快就過去，切切實實感受到”心理時間”的狀態，結束後，我知道我的背好了。我處在一種很感恩很圓滿幸福的狀態裡(文字真的好難以形容)。從這時候，我開始樂於甚至期待靜坐時候，不過內觀的教導，對於細微的、舒服的，或粗重的、艱韌的感覺，都是平等心平等心平等心，對於任何感覺或現象都是無常無常無常，無常生滅故不生貪求…。傳授內觀法之後，葛印卡說這幾天是一連串內在心理開刀的工程…
那晚結束一天的課程回寢室休息時，我的人還在一種飽滿身體在一種晃悠悠狀態，而且各處脈輪仍是不固定地在震動。睡覺時甚至一直懷疑自己是否心悸?那種細微震動的感覺一直持續存在?晚上睡覺時睡得淺，每個夢都可以醒過來記得清楚，而且喜怒哀樂各不同主題…