胃痛別來~出國旅行必備，讓胃脹氣不再是你的美食噩夢

當你正準備大快朵頤時，胃脹氣或胃痛卻突然來襲，是否讓你不得不錯過美食？這篇文章將分享我在旅行時，因胃不適無法享受美食的慘痛經驗，並介紹如何準備常備藥與天然解方，幫助你輕鬆解決胃脹氣問題，讓你的旅行更加愉快。

胃脹氣別來搗亂

如果要說僅次於頭痛的不適感…《頭痛剋星!!旅行時你不能少帶的常備藥組合》

大概就是面對各國經典料理時，卻因為胃痛肚疼的，只能看著大家大啖美食，望"肚"興嘆阿😰

這次換來到了馬來西亞!!

還是一樣拜訪姐妹會(齁~你們社團怎麼感覺整天在出國啦😂)《上次是拜訪韓國姐妹會》

我來到了熱帶國度馬來西亞的亞羅士打~

畢竟有姐妹會的夥伴們招待，不怕你吃不夠，就怕你吃不飽、喝不夠，不僅一直招待我們嘗試在地美食，還直接帶我們橫跨馬來西亞與泰國邊界，連續三天下來，我的胃就受不了了，第四天的行程幾乎沒吃太多東西，雖然很無奈，但也只能抱著肚子悶著...畢竟大家身上有的頂多是止痛藥，也不好意思麻煩姐妹會的人去幫我買胃藥😥，一直不舒服到要上飛機回台灣的時候，才比較緩解!!

胃脹氣、胃痛，絕對會讓你旅程爽度(肚)大打折扣呀!!

等到我2019年再次出發去馬來西亞時，剛好同事介紹了一款專門針對胃脹氣的成藥，相當有效，為了避免重蹈覆輒，這次的我學乖了，先帶在身上以備不時之需!

不過，通常都是這樣啦~當你準備越周全時，或許心裡也已經下好暗示，做足警惕了，自然在吃喝的時候，就會有所節制😊

但往往...就剛好可以幫助到其他人!!

沒錯，這次剛好同行的夥伴，又吃酸辣又喝酒，甜的鹹的刺激的，樣樣不忌口，到了第二天就臉色難看，掛病號了😷

一問之下，就是胃非常的不舒服造成的，而~這款成藥果然就馬上派上用場啦!!

讓她吃下去後，沒過多久，就又開始活蹦亂跳的四處去蹭吃蹭喝，隔天也能夠繼續姐妹會夥伴為我們準備的各種行程，真的相當有效耶👍

但是...藥吃多了，畢竟不是好事

如果只是輕微的脹氣感正要發作，我現在則有另一個天然的法寶-樂活精油，只要在肚子周圍抹一抹，大概1小時以內，就會舒坦很多喔!! 不只是出國，就算是平常出門或者在台旅遊，我也都一定會帶著它的滾珠瓶在身上，和薄荷精油一樣，成為我包包裡面的常客了🥰(看這瓶身貼紙破爛的程度，就知道我有多愛用它們了😆)

從那之後，只要是出國或出遠門，胃脹氣的成藥、樂活精油滾珠瓶已經成為我不可缺少，對付難稿胃痛、胃脹氣甚至是肚子痛的必備武器了~一方面有備無患，另一方面，也是時時提醒自己~

美食當前，淺嚐輒止就好!!

所以，通常我跟我老婆或是和朋友一群人出去時，我們都採取：少量多餐的策略，例如只點一碗或者只買一組，然後大家就分食著吃，真的特別喜歡的，自己再額外去加購，這樣就完全不會有吃太飽時，為了不錯過美食而硬塞的情境，也可以讓我們的腸胃在出國的時候，一樣可以保持健康順暢~

但如果真的擔心，在這裡也分享一個我跟我老婆很常使用的做法，就是...

可以在晚上睡覺前，使用樂活精油滴個1~2滴，然後在肚子上抹一抹，當作是保養與照護，真的非常的舒服，另外還可以在飯後搭配著乳酸菌食用，整個腸胃道都一起照顧到，這樣一來，在接下來的旅程，就能夠繼續嘗試各種異國的美食料理囉😋

提供給大家參考參考😊

想要避免旅途中被胃脹氣打亂計劃？快備好這些照顧保養腸胃道的樂活精油滾珠瓶跟乳酸菌，還有應急使用的胃脹氣的成藥吧！

如果你有在旅行中遇到腸胃不適的問題，歡迎在下方留言分享經驗喔！☺️

如果有其他很棒的解決方法，也歡迎留言一起分享~

讓每一趟旅行都讓胃痛別來!!

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【5個在出國旅遊讓病痛與水土不服遠離的準備方法】

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