工程師轉職為空中瑜伽老師｜#1 離職後的一個半月

提交辭呈的當下，心情特別複雜。不捨、擔憂、開心更多的是興奮，因為我已經迫不及待開啟離職後的生活。不是出國旅遊、不是跳槽、也不是回家當爸媽的小懶蟲，而是完成空中瑜伽師資培訓。

離職一個半月做了什麼

• 空中瑜伽基礎師資培訓
• 上了45堂空瑜課
• 體驗10個不同空瑜老師
• 在家裝了空瑜掛布
• 體驗旋轉鋼管
• 讀了3本書
• 看了一個展覽

空中瑜伽基礎師資培訓

師資培訓的內容每家都不太一樣，我報考的培訓課程，依程度分為基礎、花式L1、花式L2，一開始由基礎進入空瑜師資的大門。

基礎空瑜師資培訓內容，是學習空瑜教學口令、課程編排、設備安裝、注意事項、192個伸展訓練的動作、解剖學。另外還有試教練習、回家作業、畢業考試。

個人覺得教學口令最困難，好的口令可以讓學生清楚知道現在要做什麼動作。特別佩服一個動作有不同說法的老師，努力地朝向這個方向邁進。

培訓內容會教192個伸展訓練的動作，老師會清楚的講解正確的姿勢、該注意的地方。如果沒有想當老師，但想要更了解如何正確完成空瑜動作，也推薦來參加。

畢業考試要教學生，會抽籤決定指定動作，課程編排要朝完成指定動作設計，並在時間內教學。考試的當下特別緊張，不過還好我抽到當天第一位，不用緊張太久。因為太緊張導致語速還有教學節奏太快，不小心比預定的時間還快結束，只好發揮臨場反應加入其他設計，最後順利完成畢業考試。(因為這樣，我之後備課都會多備幾組動作，也算意外的收穫)

有想了解更多師資培訓的問題，歡迎留言詢問。

體驗10個不同空瑜老師

為了有更好的體力完成師資培訓，也剛好師資培訓免費贈送一個月的課程，所以有空就去上課。很幸運在培訓教室體驗10個不同空瑜老師的教學，每個老師的特色都不同。多嘗試不同老師的教學方式，可以吸收經驗，並找到自己的特色。

在家裝了空瑜掛布

為了之後能方便備課，或想到動作時就能隨時練習，直接在家把空瑜設備安裝起來。

對如何安裝有興趣的話，之後可以另外說明。

讀了3本書

我每年都有買書的習慣，不過讀的數量總是追不過買的數量。當工程師時壓力大，書讀得特別慢，下班回到家只想吃飯、睡覺、追劇，隔天繼續一樣的生活。離職後時間變多了，雖然也需要準備師資培訓，但能開心的閱讀。

一個半月間，讀了《死亡與生命手記 A Matter of Death and Life》、《原子習慣》、《被討厭的勇氣》。這3本書大概買了1~2年，不過現在這個時候看，我覺得對我幫助更大。尤其是《原子習慣》讓我清楚知道，每天努力進步1%的效果有多驚人，讓我的空瑜師資的路上不需要太過急於求成，每天努力最終會有指數型的成長。

最後謝謝自己給自己一個半月的時間做喜歡的事，雖然身體很累，但每天都很充實快樂。