台中空中瑜珈推薦,全然的舒展放鬆,訓練專注力並提升身體素質!

閱讀時間約 2 分鐘
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當生活不再被雜音所淹沒,得以回歸自己掌控的時候,這時聆聽自己的聲音,並且隨之做出選擇,才能把日子,過得最通透明亮!


這陣子給穩定的自己一個期許,希望能持續進行一項運動,並且提升自己的整體生活表現,因此我選擇了空中瑜珈,教室則是再三篩選後,挑選了友人推薦,並且網路上台中空中瑜珈推薦的熱門首選—Fly High Yoga,希望藉由專業的師資教學,以及完善的課程規劃,讓自己有效進步!


Fly High Yoga環境——


環境的部分給人一種很舒服的感覺,我個人很喜歡大自然的相關元素,木頭、花草植被都會給人心曠神怡的舒適感,他們整體環境就用了很多這樣子的元素,整體風格屬於高級貴氣感,卻不會太過招搖,踏進去不會有冷冰冰的距離感,取而代之的是一種悠揚樂章的愜意,設施也很齊全,來上課不需要自己準備大包小包,各式用具都幫你準備好了,讓你可以輕鬆享受空中瑜珈的美好之處。


進去前要先脫鞋,他們的櫃子都是使用木櫃,簡約有質感。

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整體呈現氣質優雅,而且環境整潔維持得很好,無論是在更衣或運動的過程中,都可以舒舒服服地進行,不會被其他外在因素干擾,給你一個乾淨舒服的空間。

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台中空中瑜珈過程——

 

我的空中瑜珈體驗課程是空中飛行體適能,老師會循序漸進地開始課程,所以就算是一開始菜鳥進行空中瑜珈體驗的我,也能夠跟上老師的進度,雖然過程中有時還是會遇到困難,但老師觀察力很好,加上班上人數不會太多,可以讓老師時刻察覺到每個人的需求,並且前往協助,耐心的引導讓人很有安全感,不會因為自己做不到就沮喪,反而會更有勇氣去嘗試各式各樣的動作,從中建立自信心,很多動作會運用到肌力,同時平衡感也很重要,如果不時刻專心維持平衡,就會造成晃動,為了穩定自己的身體,整堂課都會全神貫注在身上,有些動作則會達到彷彿按摩後的舒適感,因為吊床的綑綁,以及地心引力的倒掛作用,讓身體得以深度延展舒緩,下課後也可以跟老師聊聊,讓自己吸取每一次的經驗,從而越來越進步。

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台中空中瑜珈心得——

 

結束後除了對整體環境、老師,包括服務人員都很滿意之外,身體的反應更是不會騙人,會有種舒暢快活的感覺,加上他們的課程很多元,不只有空中瑜珈還有大地瑜珈,種種優點真的很吸引人,所以在這次空中瑜珈體驗後,我也決定要進入空中瑜珈的懷抱,希望能給自己一個新的目標,讓自己無論身心,都能夠達到更好更高的境界。

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對台中空中瑜珈推薦有興趣的大家

可以看他們的官網,有更多詳細介紹跟資訊喔!Fly High Yoga官網

 

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