「所謂自律」
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我喜歡吃垃圾食物，因為會讓我感到開心，喜歡運動，因為可以紓解壓力，但這兩件事情其實並不衝突!我很規律的每天都至對於運動，美日最少1個小時，日復一日達到我想要的成果，可是我其實並不喜歡吃蔬菜。
我喜歡運動過後在大口吃澱粉的快感，但如果每天都這樣運動的效果好像就沒有意義了，所以我選擇1個月讓自己放縱3-4次，我一樣有在運動，只是這樣的方粽會讓我更加的有動力，對於我來說這樣也是一種自律。
親愛的讀者，想要自律其實一點也不難，自律不等於是要把之前的喜好全部都戒掉，訂定一個目標，並且每日規律的去執行，並且給自己設定一個獎勵，你會發現，其實...自律是會上癮的!
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