媽媽手多久會好，中醫師如此說

媽媽手多久會好？

媽媽手，又稱德奎爾病，是一種常見的肌腱炎，多發生於反覆使用拇指的族群，例如：家庭主婦、辦公室人員等。由於其發病緩慢，許多人往往輕忽了它的嚴重性。

影響媽媽手癒合時間的因素

媽媽手癒合的時間並非一成不變，會受到多種因素影響，包括：

• 發病時間： 越早發現並治療，癒合時間越短。
• 發炎程度： 發炎越嚴重，癒合時間越長。
• 治療方式： 選擇合適的治療方式，能加速癒合。
• 個人體質： 每個人的體質不同，癒合速度也有差異。
• 生活習慣： 繼續使用患部，會延遲癒合。

媽媽手治療方式與癒合時間

治療方式癒合時間優點缺點休息2-4週簡單易行，無副作用癒合時間較長，可能導致肌肉萎縮冰敷每次15-20分鐘，每天數次減輕疼痛、消腫無法根治熱敷每次15-20分鐘，每天數次促進血液循環，緩解僵硬對於急性期患者可能加重腫脹藥物治療依醫師處方快速緩解疼痛、消炎可能有副作用護具固定減少患部活動保護患部，加速癒合活動受限物理治療依醫師指示改善關節活動度，增強肌力需要長期堅持中醫治療2-4週辨證論治，整體調理需要尋找專業的中醫師手術治療6-8週對於嚴重病例，效果顯著恢復時間長，風險較高匯出到試算表

中醫如何治療媽媽手？

中醫認為，媽媽手多因長期勞損，氣血瘀滯，經絡不通所致。治療上，中醫會根據患者的具體情況，採用針灸、推拿、拔罐、中藥內服外敷等方法，達到疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的目的。

• 針灸： 選取相關穴位進行針刺，可調節氣血，緩解疼痛。
• 推拿： 通過手法作用於患處，鬆解粘連、改善血液循環。
• 拔罐： 拔罐可祛風散寒、活血化瘀、消腫止痛。
• 中藥： 內服中藥可清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛，外敷中藥可直接作用於患處，加速癒合。

預防媽媽手復發

• 避免長時間重複性動作： 適時休息，改變工作姿勢。
• 加強手腕力量訓練： 增强手腕肌肉力量，可有效預防媽媽手。
• 保持正確姿勢： 工作或生活時，保持正確的姿勢，減輕手腕壓力。
• 注意保暖： 特別是冬季，注意保暖，避免受寒。

總結

媽媽手多久能痊癒，與多種因素有關。及早發現、及時治療是關鍵。中醫治療媽媽手具有獨特的優勢，通過辨證論治，針對病因病機，採用多種方法進行綜合治療，能取得較好的療效。建議患者在專業中醫師的指導下進行治療，並配合生活習慣的調整，才能達到更好的效果。