霜降10/23

霜降，氣候正值秋冬交替之時，也是萬物儲備冬天糧食的季節，濕氣重體質虛的人正是好好滋補的時侯，中醫建議此時可以開始每天ㄧ杯「枸杞薑茶」，驅寒保暖排除濕邪；體質燥熱者用嫩薑，體質虛者適合用老薑，最好再配合腰背及伸展俯仰相關運動有助增補腎氣。

「秋收、冬藏」是老祖宗流傳下來的智慧，有想打的架冒的險衝動的心正是收起來的時候，留下能量、節省花費、放下衝動！有怨有仇有捨不下的哀傷⋯收起來醃製成美味醬料，為冬天增添美味吧！

秋末正是排毒養生的時候了！趁陽光明媚街頭巷尾跑跑步，公園做操好伸展，旅遊的心停一停，憂鬱悲傷的心收一收，也讓這世界排排毒，疼惜自己也疼惜這美好的環境，是該休養生息的時候了⋯⋯！

心情沒什麼好理會的，不管是自己的還是別人的，呼吸還在就是它奈何不了你！運動曬太陽一天15分鐘就好，看醫生檢查看看或許真的身體有病，早發現早治療是好事；不好的事不好的心情收起來加工一下，創造出另一種能量！蓄勢待發⋯。