改變,是一種選擇,而不是不得不,
改變,是因為想要不同,想要跳脫慣性,做出不一樣的行動,
那是為自己負責、為自己的選擇負責、為自己的人生負責,
是看待自己是一個獨立完整的個體,
能夠設立平衡健康的界線,
並且關心自己的需要,為自己的需要負責;
因此,會對自己有某種程度的掌控力,
能夠掌控自己,就能夠大幅減少被外在控制,
為自己控制之內的負責,對控制之外的選擇放手與臣服,
那麼,
就不會因為被動地選擇與接受,感到不甘心與不情願,陷入自憐自艾的情緒;
培養自己有選擇的能力,勇於面對的韌性,
那是自我賦權,重拾內在的力量,
不論外境如何,
我們仍然保持自身的穩定,感覺從容自在。