我是五歲的媽媽，心裂開了怎麼辦？好書落淚推薦 (電子報1003

嗨，打開這篇文章的你
你上一次落淚崩潰是什麼時候呢？

​今天是我的大兒子生日，而媽媽這個角色我也做滿五年，和小孩一起滿五歲啦！

回想這些年的點點滴滴，
從0-3歲的疫情歲月，
到3-5歲的挖掘內心，
原來養育小孩是一個認識自己的過程。

回家

在上一封電子報中，提到了二年前回臺灣的時候，那是泰太第一次入圍海外華文媒體報導大獎。

也是受困於疫情而隔了三年才回到臺灣，同時也是第一次同時有媽媽的身分回到家。

抱著開心的情心，滿懷期待的回到臺灣，才發現自己的媽媽變得很奇怪。

出現了嚴重失眠與憂鬱的狀況，而我也是因為這樣開始瞭解益生菌...

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裂開

還記得那時帶了Donghee與克倫族婦女所合作的Norigae回去，當我開心地在包裝出貨給聽眾朋友們時，面臨的是卻媽媽的冷言冷語與毫不在意。

拜託媽媽幫忙拿手機紀錄一下包裝Norigae的過程，僅僅是20秒而已，卻被冷冷回應「系吼阿某？」

說完後隨即轉身離去，在那個當下，我的心裡有個碎掉的聲音，啵的一聲，裂開了。

那時在台灣的每個夜晚，因為擔心媽媽失眠而做出情緒失控的事，我變得極度淺眠，一有動靜馬上醒來靜候，因此自己的狀況也變得越來越糟。

時間剛好是二年前的今天
兒子3歲的生日，我不在

​

離開

到了要離開家裡，出發前往台北參加海外華文媒體報導大獎的四天三夜行程，結束後就直接回泰國了。

還記得在高鐵站時，和爸爸媽媽一起坐在椅子上等待的畫面與感覺。

雖然回家這些天過得不太好，風暴與烏雲壟罩著，但我知道只是一時的，我們依然是愛著彼此的家人，只是不善於表達和溝通...

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好書

回到泰國後，好友寄了一本書給我，蛤蟆先生去看心理師。

在閱讀過程中，某次我突然崩潰了，抱著老公大哭，同時也把他嚇傻，因為那次的淚水是累積了好久後的宣洩。

之前也讀過好幾本心理學相關的書，但這一本看似以童話故事的方式，但卻把某些艱澀難懂的詞語，用非常淺顯易懂的方式說出來。

同時也非常貼近生活，少了專家說教味道，多了人物投射的連結。

原來啊！

原生家庭對自己的童年，與未來對待自己小孩的方式，這之間的關係必須要透澈了才能看得清。

練習

大兒子3-5歲的這兩年，我開始挖掘自己的童年，是如何被對待以及內心深層的感受，而這些對我在教養孩子的方面，又造成了什麼影響與投射呢？

有時候，我會很討厭自己，覺得不小心變成了討厭的媽媽模樣，那個我想擺脫與不想成為的樣子。

但在一次又一次的練習中，發現有慢慢地進步了。

畢竟，我只是個五歲的媽媽，不只是孩子在成長，我也要跟著一起成長。

偶爾崩潰沒有關係的，請擁抱自己不完美的樣子吧！

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最後，一樣要祝褔閱讀到這的你
無論你上次大哭崩潰是什麼原因
都沒關係的
都是可以釋放的

你的樹洞筆友
泰太

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