我的內在心理資源，楓葉與抹茶的記憶

內在資源，或者又稱心理資源，包含自我覺察、自我安撫等等心理能力，其實一直以來都是被低估的一種能力。

第一次獨自前往京都賞楓，我搭了一小時的公車，到了位於山裡的大原三千院、寶泉院。那天的天氣非常好，坐在寶泉院裡的榻榻米地板，看著庭院裏面的楓葉，陽光灑下來，光線透過楓葉映照出粉紅色、黃色、綠色，交互輝映，色彩斑斕，楓葉隨著微風輕輕地搖擺，葉子摩擦發出的沙沙聲、伴著隱約可聞的蟲鳴聲，寧靜祥和的景色，配著熱熱的抹茶，吃著甜甜的和菓子。在那個當下，我把所看見、所聽見、所觸摸到、所嚐到的感覺，一一銘刻在心裡。

自那之後，每當感到焦慮或挫折時，我便從心裡的資料庫裏面提取這一段記憶，這段記憶在我有意識地保留之下，依然鮮活而飽滿，彷彿身歷其境，好像在告訴著我的心，我回到了京都，我是平靜而安全的，不必擔憂。我也發現，如果情況允許，到店裡面坐下來，喝杯抹茶、吃甜點也具有類似的效果。

這讓我想起了《哈利波特》裡面的護法咒。這一段楓葉與抹茶的記憶，作為我的內在心理資源，就像護法咒一樣，可以驅散被黑暗壟罩的心，或許每個人都需要這樣的記憶，在有需要的時候，能隨時提取來安撫自己、保護自己。

不知道大家有沒有類似的經歷呢？或許是某個景色、某件事，或某個人說過的話，讓你感到安慰或被鼓勵。

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