如何平衡「修行」與「自我保護」？ （下）

修行不只是靈性或宗教的追求，更是一種生活態度，透過修正內在的五毒，實踐五常，讓生活越好。（參考 這裡）

然而，修行並不意味著無條件忍讓或放棄自我，而是在面對不合理的事情時，懂得如何智慧地反擊與保護自己。

1.修行並非軟弱，而是內在的強大

修行讓我們培養內在的穩定與清明，並非讓我們變得軟弱，而是讓我們在面對挑戰時，不被情緒牽著走，做出更有力量的回應。（情緒沒問題，被情緒牽著走的行為才是須要負責及注意的地方）

• 例：面對不公或被欺負時，並非一味忍讓，而是冷靜評估情況，選擇最合適的方式反擊或保護自己。

堅強是一種內在的穩定與自信，而不是剛硬或對抗。真正的堅強是保持冷靜，並能堅守自己的原則與底線。

2.智慧的反擊：不讓善良成為弱點

智的應用：

修行中的「智」教我們在面對不公時，運用策略而非衝動反應。反擊並非違背修行，而是保護自己與維護正義（不助長不良行為）的一部分。

• 例：當有人試圖佔便宜時，我們可以堅定拒絕，而不是為了表現「仁」而委屈自己。真正的仁是保護自己與他人的利益。

推薦書籍：《可以善良，但你要有底線不當好人》

3.修行的重點是「覺察」與「選擇」

修行是對自己負責：

修行並不是要讓自己成為別人的犧牲品，而是透過五常與五毒的覺察，選擇如何回應外界。

• 例：面對挑釁時，可以選擇冷靜處理，而不是被憤怒（嗔）控制。同時，若對方越界，也要懂得設立界線並堅守。

推薦書籍：《療癒，從感受情緒開始》

4.修行並非對自己苛刻，而是對自己慈悲

善待自己：

修行的核心是內在的和諧與成長，而非壓抑自己或一味自責。

• 例：我們覺察自己的貪念或憤怒，不是要否定它們，而是看見觸犯情緒的地雷，看見內在的界線。

「界線感」的重要性：

修行中的「仁」與「禮」，都包含了對自己與他人界線的尊重。面對不合理對待時，懂得設立界線，是一種智慧與自愛。推薦書籍：《好的愛，有邊界》

修行並非逃避現實，也不是讓自己變得軟弱，而是透過「五常」與「五毒」的覺察，培養出內在的智慧與力量。讓我們在面對任何情境時，能在善良與堅強之間找到平衡，既不傷害他人，也不讓自己受到傷害。