手機成為孩子的避風港
自從孩子上高中後，雖期待能考到好成績，但面對沈重的課業壓力，反而產生逃避心理，完全提不起念書的興致。明知道應該努力用功，但繁重的書本讓人無從下手，最後總是選擇逃避，沉浸在手機的世界裡，藉此遮蔽讀書的負擔與壓力。
放學後，孩子常與同學一起吃晚餐、參加社團、待在圖書館或便利商店，甚至有時留在媽媽的辦公室，所有這些安排似乎都有一個共同的目的：延長玩手機的時間。因為一旦回到家，父親會稍微限制使用手機的時間，讓他感到不夠盡興。進門後，孩子甚至連衣服都不換，就直接拿起手機，一玩就是四五個小時，完全沉浸其中，周圍的事情全然不知。
念書的時候，手機總是擺在書本旁，成了最佳搭檔。一邊念書，一邊抓頭皮、照鏡子，半小時後便宣告學完了，然後光明正大地拿起手機休息。這樣的戲碼每天重複上演，但勸說毫無成效，課本內容幾乎沒能進腦。
段考前一周，孩子會在白板上列出滿滿的計畫，但通常只能完成其中兩三項，後續便不了了之。學校和補習班的功課常常拖延不做，小考經常考一二十分。每次考試失利，詢問原因時，他總是理直氣壯地說自己有念書，但記不住，也不知道該怎麼辦。父母建議暫時遠離手機，孩子卻堅持用自己的方法，並信誓旦旦地說下一次一定會變好，然而結果卻是一次次的下滑。結果第一次段考成績自然考的不理想，孩子甚至不願帶回成績單，可能是不願聽到父母的責備。雖然對自己的表現感到後悔，但面對堆積如山的課業，只覺無力改變現狀，於是便繼續躲在手機的世界裡，逃避現實的壓力。
討論挑選類組時，他總是說對什麼都沒興趣，不知道該選什麼。參加社團或擔任幹部時，也總挑選最輕鬆、最不用負責任的工作。早在國小時，就已經看出他對排名的態度，不喜歡墊底，但也不想當第一，最滿意的狀態就是保持中庸，盡量讓自己不被注意。因為他不希望被稱為學霸而被孤立，也不想被稱為學渣而遭取笑，因此只願做一個低調的隱形人。
每個孩子其實都想變好，但多數人不願意真正付出努力，總希望不勞而獲。手機成了心情的避風港，可以讓人逃離考試的壓力與學業的煩惱，為煩躁的心情帶來短暫的愉悅。儘管上述多與學業相關，但我認為讀書只是訓練孩子品德與態度的載體，藉由這個過程可以洞察孩子的內心世界，畢竟課本上的知識與社會需求還是存在一定落差。
我從孩子的國中時期發現，他對人際關係十分敏感，既愛聽八卦，又對他人傳播他的事情感到極為在意。別人對他的反應經常帶給他巨大的心理負擔，因此人際關係成了他的主要困擾。他對任何小事都會糾結很久，難以釋懷。直到國中畢業，他才覺得有了轉機，認為高中同學應該比國中同學更容易相處。然而，他並沒有試圖解決國中同儕關係的真正問題，而是選擇逃避，期望換個環境就能改善。高中後，他將心力放在維護人際關係上，甚至積極參與跨校聯誼，擔任班代表。我感覺他似乎在為人際關係預留備胎，如果高中同學不如預期，他便能將交友重心轉移到其他學校。於是，他的時間和精力大多花費在經營人際關係上，卻讓學業逐漸滑落。這些現象或許反映出孩子對學業與人際之間的矛盾，也顯示了他內心深處的不安與掙扎。
乍看之下，似乎凡事皆與手機有直接相關，但我深思，它可能只是一個發洩情緒的管道。有好幾次，當我無法隱忍之時，總是告誡她，再這樣下去，我可能會把手機砸了，說完之後，都只是短暫的回神而自己收起，幾乎沒有療效。而我知道，手機砸了，只是造成更大的衝突，建起高牆取而代之的，只是更少的溝通，但隱忍之後，也改變不了現狀。在尚未發現有效的方法之前，我只能暫時靜觀其變來尋覓更好的解法方法，但只能耐心等待，對我而言，實為焦慮，深怕日子久了，個性定型了，再也喚不回 ，雖然手機不是主因誘惑不是惡源，但它卻成了防護膜的刀槍不入。原本期待孩子未來能對這個社會有所幫助，但目前看來似乎活的愈來愈像繭居族
我告訴自己，溝通不是單方向的說教，我需要先
理解孩子對下列問題的想法：
- 孩子是否因為高中的人際關係有獲得重大改善，所以直覺打下成功一役，而心生自滿，反而將學業荒廢棄置？
- 如何讓孩子可以靜下心來？
- 如何讓孩子好好的省思過去種種的每個環節，做每件事背後的想法，及每個想法對未來有什麼好處與壞處？
- 什麼是興趣？ 為何會對任何事務，完全沒有興趣？ 興趣是如何產生的？ 為何一定要培養興趣？人沒有興趣會如何? 如何培養興趣？
再進行心靈探索 :
- 最近有什麼讓你覺得開心或放鬆的事情嗎？
- 你最近有沒有覺得很煩或很累？是什麼原因讓你有這種感覺呢？
- 如果可以不被任何人打擾，除了手機以外，你最想用一整天做什麼？
- 你覺得有什麼事是你現在想做但還沒開始的？
- 你覺得現在家裡或學校讓你最不舒服的地方是什麼？
- 最近有沒有誰對你說了一句話或做了一件事，讓你印象很深刻？
- 你覺得自己有哪一方面特別厲害，讓你很有自信？
- 如果你能改變生活中的一件事情，你最想改變什麼？
- 如果你已經有十億，你最想去學習或體驗什麼？
專注的測量方法:
- 你是否願意試著學習15分鐘，然後測試自己能記住多少內容來看看效果如何？
- 你覺得學習一段時間後，回想其中的重點並說出來，這樣能幫助你確認自己是否真正專心嗎？
- 如果你能在學習之後自己出幾個問題來測試理解，你覺得這樣可以檢查自己是否真的專心嗎？
- 當你學習完一段內容後，能夠不用看書講解給別人聽，這是否能證明你當時真的理解並記住了？
- 你願意試著記錄下每次學習的成果，看看專心與不專心時結果的差異嗎？
- 你有沒有嘗試過在學習時觀察自己的感受，看看自己什麼時候最容易集中，然後記錄下來？
- 你覺得當你學習某件事情的時候，內心是否真的完全在這件事上？怎麼確認自己內心的狀態呢？
引導專注:
- 你有沒有遇過看了一頁書後，才發現自己完全不知道剛剛讀了什麼？
- 是不是現場其它的事，在吸引著你？
- 如果有朋友在旁邊講話或看影片，你覺得你讀書的效率會不會受影響？
- 你有沒有遇過，考試時突然發現自己明明讀過但完全想不起內容的情況？
- 你覺得是因為內容太難還是因為讀書時有其他干擾，才會記不住？
- 你有沒有注意到，有些時候看書很久，但好像沒什麼印象？為什麼會有這種情況呢？
- 你覺得每次讀完書後，能夠馬上理解並記住的情況比較多，還是需要重複很多次？
- 你還記得哪一次，你學得特別快？你覺得當時是怎麼做到的？
- 當你感覺自己理解了一個概念，通常是在什麼情況下？
用以上的問題來對孩子調查，去推敲孩子的內心深處，才有機會引導朝向正確的方向，來決定下一步的治療方法，我們下回再續 ...
