《有釗一日》雨過天晴的大彩虹

早上client傳來他早上運動時看見的彩虹🌈

完整且動人的大彩虹！而且是越來越明顯！

或許，這也是他的心境，越來越平靜與篤定

#第一次教練：用了VIA探索價值體系

還記得，我們在平價義大利麵館，進行的

透過VIA的篩選與排序，他在意的價值觀、想擺脫的價值觀…透過這小小的文字承載與顯影

還有我密密麻麻的兩頁手稿，飛快紀錄

有點亂，但這就是他當下的狀態，好多軸線交錯、纏繞，牽一髮動全身的憤怒與不滿😞

老闆無理/無聊/蠻橫的要求，push業績目標

老婆無視/無感/冷漠的對待，最熟悉的陌生人

我們不貪心，邀請client 決定先專注哪件要事

#第一次的Action Plan（client自己擬定）

工作時間⬆/打混時間⬇

積極心態時間⬆/消極心態時間⬇

工作量化⬆**改變工作心態

#還有一個A-HA

「上次最大的收穫就是發現：

我被逼著用不喜歡的方式去做一件喜歡做的事」

#第二次教練：為什麼你覺得自己困（卡）住了

這是一個自製的表格（自己很愛設計這種）

盤點工作上或生活中的各種「微壓力」及「壓力源」

很多時候，當你能「辨識」壓力或壓力源，壓力值就「消減」一半。這也是EAP｜心理諮詢或教練的功能角色之一。

這次，是在人沒很多的星巴克，配著大杯拿鐵

相較於上次，看起來更有精神且有打理自己

主動說明，這三週的改變，自我的覺察與行動

主動提到「煤氣燈效應」，自己找了書來看……

想起上一次的結論是「新的我-重生的我」

看來，真的有點不一樣（這也是我認同教練的原因之一，如何協助人們做出正向的轉變）

昨天結束第二次的教練會談，一起踏出星巴克

迎接我們的是暖暖的冬陽，還有對未來的期待

還沒收到他給我的Action plan，先收到彩虹🌈

「認知破局」的番外篇，關於人生真相

人生最重要的兩件事：

和誰一起生活（選對愛人）

和誰一起做事（選對事業）

兩個人能在一起，一定是三觀有合

它不是一個靈魂去拯救另一個靈魂的故事

一個男（女）人最重要的魅力，不是身材、顏值；而是能夠在格局、思維、事業上幫助你成長、彌補你的不足，能夠攜手並肩，一起面對人生的風雨，才是最重要的，這是你的人生合夥人。

工作或事業合夥人也是如此。

如果這份工作不能讓你有所成長、做出結果、滿足需求，還伴隨著精神內耗，這段關係是不會長久的。

用事業腦去談戀愛，用戀愛腦去做事業。

當然，你也得讓自己變得更強大，才有資格選擇更好的生活與事業夥伴。

你越優秀，選擇就越多。

雨過天晴，會有大彩虹🌈