【學習愛：佛洛姆談愛的藝術】

      大家覺得自己是一個懂「愛」的人嗎？

      我先坦承自己不太懂得如何愛人，同時也不太懂得如何被愛。但是，內心深處是希望能愛與被愛。看到這裡，大家可別以為這是在討愛或討拍，不是喔！只是最近發現到的內在狀態而已。

      原本，我以為「愛」很容易，「愛」是天性，但是實際上，卻越來越明白，不是這樣的，愛不完全是天性，更靠近能力，想要「愛得好」，需要主動練習。

      也許，有朋友不認同這個想法，覺得我把愛看得太複雜了，因為「愛」是人的天性。或許吧！畢竟我們從小也沒做過「愛」的練習。尤其是幸運的朋友出生之後，就能體驗母親無條件的照顧，更容易覺得愛是天性。母親的愛是無條件，她幾乎照顧到襁褓中的孩子所有的需求。然而，這樣的愛，是真正的愛嗎？

      這真是個燒腦的大哉問啊！多數人渴望自己能愛，也渴望被愛，卻很少想過什麼是「愛」？

      因此，今天要來介紹一本輕薄短小，卻十分燒腦的小書《愛的藝術(The Art of Loving)史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經》，作者埃里希．佛洛姆 (Erich Fromm)，譯者是梁永安。

      佛洛姆是心理學界一位重要的大師，但是如果只用心理學大師定位他，又顯得太過簡單，因為他不只修改精神分析的學說，也重視人本主義，並致力於將兩者調和，設法在這疏離的時代，找出生命的意義。美國心理學家、社會學家約翰‧多拉德 (John Dollard)曾在《紐約前鋒論壇報》中提到：「佛洛姆同時是社會學家、哲學家、歷史學家、精神分析加、經濟學家和人類學家，而且我們會忍不住認為，他還是人類生命的鍾愛者、詩人和先知。」

      由這樣一位大師來談「愛」，會有什麼讓人深思的見解呢？      在書的開頭，大師就先提問，邀請讀者思考：『愛是一門藝術嗎？如果是，它就要求知識和努力。還是說，愛是一種愉悅的感受，一種偶然發現的經驗，是人在運氣好的時候會「墜入」其中的東西？』

      看完這段話後，我開始回想過去的經驗，多數時候自己比較像是後者。怎麼說呢？生活中會遇到了各式各樣的人，在相處的過程中，有些人會讓自己「墜入」於舒適的感受，於是開始與他們交往，逐漸成為朋友。之所以會產生這種「墜入」感，是因爲他們讓自己舒服，滿足了自己的需求。而這在大師的見解中，比較像是被愛，而不是去愛。

      如果認真想想，我們與他人的所有連結，大多是從如此開始，我們感覺被愛了，需求得到滿足了，於是有了更多互動。如果一開始沒有這些的話，我們可能不會有後續。這樣的情形就像是：酒逢知己千杯少，話不投機半句多。但是這在大師想法中，卻不算是真正的愛。

      那麼在大師的見解中，什麼是「愛」呢？他說：一如生活是一門藝術，愛乃一門藝術。既然是一門藝術，那麼我們要學習，不僅要學習理論，也要去實踐。

      一開始我也以為，愛是人的天性，不用想太多。直到閱讀到母愛這一篇章的內容時，卻深深打到我。書中寫到：「在母愛中，兩個本來一體的人會成為各自獨立的個體，母親不僅必須容忍小孩獨立，還必須判問和支持他這樣做。正是在這個階段，母愛變成了極為艱鉅的任務，因為它要求無私的能力，要求一種給出一切而不求回報，但求被愛者幸福快樂的能力。」

      多數的母親在孩子剛出生的時候，會給予無微不至地照顧，這是身為母親的天性。但是一個真正有愛的母親，卻必須有能力覺察到，放手讓孩子獨立，不把自己的希望與遺憾放在孩子身上。一個有愛的母親，不僅能夠接受孩子與她是完全不同的個體，支持孩子成為自己，同時也可以實現自己對生命的追求。

      於是，書中提到：『只有真正衝滿愛的女人，只有樂在「施」多於「受」的女人，只有在自己生命中牢牢扎根的女人，才能在小孩和自己分離的過程中當一個充滿愛的母親。』

      要能做到這點真的相當困難。給予太多，容易變成控制；索求過多，又容易成為勒索；給予太少，容易變成忽略；但要求太少，又可能變成溺愛。這中間的拿捏，是一個母親一輩子要學習的功課。或許在孩子出生時，與孩子相連的情感，可以讓母親無條件的給予。但是，如何做到有愛的分離，卻是很難的功課。

      所以「愛」，不完全是天性，也不是只有感覺對就夠了。真正的「愛」，是相處時在情感上，能讓彼此感覺良好，此外也要有理性的支持，在遇到感受差時，能一起穿越。要做到這一點，真的如大師所說，是需要學習與實踐。

      這是一本短薄的小書，也是大師對「愛」的見解與智慧。這一段時間來，我承認關於「愛」，自己的理解太過短淺。雖然看完了這本小書後，也沒有覺得自己已經完全讀懂，卻足以讓我對愛有不同方向的認識。期許自己可以在這門藝術中多學、多實踐，未來成為一個稍稍懂愛、會愛的人。