覺察：整理好自己的思緒
很久沒有對陌生人感到不耐
趕時間的我匆忙攔下一輛計程車，司機熱情外向，一上車便聊起工作，卻帶著貶低的語氣評論我的工作。我知道他可能並無惡意，只是習慣這樣說話。
話題一轉，他開始談論婚姻，語氣依舊充滿比較。此刻的我已經疲憊不堪，又不想多說，便簡單回應，草草結束話題。
回頭覺察，或許他沒有發現自己的語氣，或者他平常也有被也貶低的情緒，才不自覺地用這種方式表達。然而，情緒沒有整理好，就容易在對話中傳遞給他人，而這種能量場，也會影響別人對自己的感受。
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從前騎車或開車時，發生一點小擦撞，習慣性的會先說，不好意思，那不是承認自己有錯，而是對於發生事情的無奈。
後來是雙方一開口，就相互指責，只因為那句話，會變成認錯的同義詞，感謝法官們讓這社會多了許多炸藥味。
有段時間，計程車的司機給人的觀感真的很差，只要一點事故，馬上就圍了十幾輛計程車，因為只有他
下雨天塞車塞到不行
一早的大雨，燒起心中的焦慮，一個紅燈只過一台車...我會遲到多久？（天哪）
對比駕駛座的先生...我的耐心... 😩
心中想著不說沒意義的話、不說破壞氣氛的話、轉換成換氣頻繁，不經意地嘆氣，先生應該看出我的焦慮，試著緩和氣氛。（這時真的不得不佩服他的慢郎中個性）
這是多麼不簡單的一句話。
人都喜歡比較，要不被影響真的挺困難，平民百姓有誰能夠輕描淡寫的告訴別人「日子過得去」卻充滿滿足與喜樂，而不是暗自地傷神覺得焦慮及自卑。
05/14/2015
溝通
出了米蘭機場，我正想去找司機。
但老司機，已經負責的先找上我了。
跟他打招呼，我講英文，他講義大利文。
語言不通，反正不是第一次遇到，也肯定不會是最後一次遇到。
先告訴他我想停的點，再約好上車的時間。
語言不通，仍然可以溝通。
在往
我車禍才2週
對於未來的不安
還不能好好的休息
閒不下來也不想過於忙碌
我發現在忙碌中
我額外給自己訂定的額外活動
我都可以一一完成
但車禍後整個生活鬆懈了
額外要求自己訂定的閱讀目標
反倒都拖延了
到底是怎麼回事呢？
人生很矛盾
忙的時候都覺得沒有時間休息
但真的休息的時
從前騎車或開車時，發生一點小擦撞，習慣性的會先說，不好意思，那不是承認自己有錯，而是對於發生事情的無奈。
後來是雙方一開口，就相互指責，只因為那句話，會變成認錯的同義詞，感謝法官們讓這社會多了許多炸藥味。
有段時間，計程車的司機給人的觀感真的很差，只要一點事故，馬上就圍了十幾輛計程車，因為只有他
下雨天塞車塞到不行
一早的大雨，燒起心中的焦慮，一個紅燈只過一台車...我會遲到多久？（天哪）
對比駕駛座的先生...我的耐心... 😩
心中想著不說沒意義的話、不說破壞氣氛的話、轉換成換氣頻繁，不經意地嘆氣，先生應該看出我的焦慮，試著緩和氣氛。（這時真的不得不佩服他的慢郎中個性）
這是多麼不簡單的一句話。
人都喜歡比較，要不被影響真的挺困難，平民百姓有誰能夠輕描淡寫的告訴別人「日子過得去」卻充滿滿足與喜樂，而不是暗自地傷神覺得焦慮及自卑。
05/14/2015
溝通
出了米蘭機場，我正想去找司機。
但老司機，已經負責的先找上我了。
跟他打招呼，我講英文，他講義大利文。
語言不通，反正不是第一次遇到，也肯定不會是最後一次遇到。
先告訴他我想停的點，再約好上車的時間。
語言不通，仍然可以溝通。
在往
我車禍才2週
對於未來的不安
還不能好好的休息
閒不下來也不想過於忙碌
我發現在忙碌中
我額外給自己訂定的額外活動
我都可以一一完成
但車禍後整個生活鬆懈了
額外要求自己訂定的閱讀目標
反倒都拖延了
到底是怎麼回事呢？
人生很矛盾
忙的時候都覺得沒有時間休息
但真的休息的時