身為高敏感人，總是被自己的情緒給內耗，而耗盡心力。
他人的回覆對我們來說不只是文字或語言，還包含了非語言訊息，我們感知的總是特別多，甚至可以讀出對方背後有意或無意的意圖。
難道我的感受是錯的嗎？
不，我們的感受是真的。
不舒服的感受是真的，
覺得對方在隱瞞的感覺也是真的。
但，我們得誠實地看待，這些真實的感受可能只帶出部分訊息。
尤其透過腦袋解碼後的詮釋，是會有所失真的。
你的感受是真的，只是詮釋不一定夠全面。
當有這樣子的理解後，
我們可以更中性的面對自己的感受。
並選擇，是否要與之回應。
而在這清明的時刻，
我們的敏感，不再是困擾，也不再是挾制。
我們永遠有選擇權，去決定是否要回應這份感受。
