【我是高敏感者，卻要我不要這麼敏感？　豈不是很矛盾嗎？】

如果這個家真的這麼舒適，

就不會相處的如此艱難...

我相信一定也有許多人在原生家庭裡，

或多或少都有感到痛苦過，

何況是具有高敏特質的人，

在原生家庭裡根本就像是個異類的存在、不被認同，

然而家人也不是故意要這樣傷害我的，

而是他們不知道＂該如何＂跟身為高敏感者的我相處。

• 你不要這麼敏感好不好？
• 你不要在意這麼多好嗎？
• 你就是想太多才會這樣！

（甚至還有更多...）

這些話我從小聽到大，

但聽在耳裡、消化、咀嚼、吸收了所有的過程，

總是被我自己無限的放大、再放大，

時常覺得自己無論怎麼努力，永遠都不夠，

彷彿這世界不需要我的存在也依然活得很好，

在我的高敏世界裡追尋著＂自我價值的意義＂。

每當這些＂不帶惡意＂，

但＂帶有情緒的＂話語出現時，

我的心裡總是一堆問號：

如果可以做得到，誰不想這樣做呢？

如果真的可以如此輕鬆灑脫，我為何需要糾結？

如果可以真正放下，誰不想好好的享受當下？

我想反問這樣對我說的人，

如果＂你在意的事情＂，

＂要你不要去在意＂，

你真的能做到＂不在意＂嗎？

所有理智上的邏輯我當然再清楚不過，

但我無法忽略我感受到的情緒，

它就如同空氣般，自然而然的存在，

我擁有能輕易讀懂周遭情感的能力，

但我卻忘了讀懂自己＂每一個狀態＂的情緒。

我也許只是暫時忘了..

運用自己特別的感知能力，

開拓、覺察、打開更廣角的視野，

好好地＂聆聽我內心的聲音＂，

將它放大、再放大，

真正的我，並不如你們口中的評論，

而我，

只需要好好感受著自己就好。

我明明是高敏感者，卻硬是要被改造成不敏感，

這怎麼可能呢，

這就像是天生具有完整、健康的身體出生一樣，

我也是＂自然而然的高敏感＂，

這樣的高敏感讓我＂更完整＂，

因為我能體會到＂更細膩的自己＂，

讓我更加的＂與眾不同＂，

找到我最愉悅、快樂的狀態，便是來自於我的高敏感。

如果你也有過和我一樣的狀況，

★我想告訴你：

「不專注放在他人身上，

＂只專注＂放在自己的擁有，

＂切勿＂把別人看得比自己還重要，

因為＂真正的自己＂，

被創造出來是＂別具意義的存在＂。」