今天是週六,早上加班,下午去逛賣場。儘管行程滿檔,我仍然決定利用中午吃完飯的 5 分鐘,來完成昨天設定的小任務——整理書桌。
以往,每當看到凌亂的書桌,我總會陷入思考:「這個東西到底該放哪裡?」「這要丟掉還是留著?」這一兩秒的猶豫,足以讓我停滯不前,選擇視而不見。而這次不同,我運用倒數 54321 行動法則,無須思考,直接「做」的就對了。 當手環的計時器按下,就是單純專注在 「收、丟、放回原位」 這三個動作上。
這 5 分鐘裡,不去思考整理的最完美方式,也不去想整理得不夠徹底,因為時間一到,就能安心休息。 整理的過程其實沒什麼特別的感覺,但真正的改變發生在隔天。當我再次坐到書桌前時,眼前不再是雜物一堆,至少有一小片清爽的空間,這讓我瞬間有種「舒服的驚喜感。
這一刻深刻體會到:行動帶來改變,而改變帶來更輕鬆自在的生活。
原來,整理並不一定要等到有大把時間才開始,只要願意先做個 5 分鐘,就能有舒心的環境。這一次的小成功,讓我更有信心,下一次,我還要繼續挑戰其他區域! 繼續期待小習慣帶來大改變的實驗,加油!