這本書之前頗紅的~來分享🐿️🐿️
截至：博客來網路書店。全球暢銷500萬冊，中文版暢銷40萬冊！博客來、金石堂、經理人雜誌選書推薦。
兩三年前購入的這本書，內容寫什麼....有點忘記，但這本的確不錯看，算是一本類似教導/工具書。
它為什麼會取名為"原子""習慣"，我想.....應該是原子是最小單位(其實是電子啦)，那習慣成自然，不管是好的或是壞的，如果能將一個好的習慣慢慢養成，那就真的"習慣成自然"了，然後融入你的生活裡。
因為改變別人太難，就從改變自己開始，養成自己小小的原子習慣。
書本主標題：原子習慣 細微改變帶來巨大成就的實證法則
書籍作者：詹姆斯 克利爾 著
出版單位：方智出版社
出版年月：2019/06 初刷
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分享心得內容：
●相關書訊：
善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！〈書封底〉
●內容摘要：
相較之下，百分之一的改善並不特別值得注意—有時甚至根本不被注意—但其意義卻可能大得多，尤其長遠來看。隨著時間過去，微小改善所能造成的變化非常驚人。算起來是這樣的：如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。〈p.30~p31〉
●內容心得：
這本原子習慣其實有點像是在說”計畫書”的概念。人不可能一下子就三級跳馬上就登頂成功，如果給你一項很艱難的任務，例如SPY(間諜)那樣，不是誰都可以吧？
所以就以小勝來大勝囉~畢竟沒有人一下子資源那麼多或是誰都是神的概念。一點一點的進步，但總是還是有想偷懶的時候嘛，如果偷懶的怎麼辦？就趕緊轉回正軌繼續努力向前行。
這本書有機會對於有嘗試改變，但不知道方法的人或許可以一試(閱讀看看)~ 但習慣並不是那麼容易養成(書中也有提及)
以下書中某段：
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為什麼重拾惡習如此容易，建議好習慣卻如此困難？想要影響自己的人生，沒幾件事的力量比改善日常習慣來得大。然而，到了明年此刻，你很可能仍做著同樣的事，而不是更好的事。
就算付出努力，再加上偶爾的衝勁，要維持一個好習慣超過幾天，感覺起來仍然很難。運動、靜心、烹飪與寫日記等習慣，做個一、兩天還可以，繼續下去就讓人覺得麻煩了。
然而，習慣一旦確立，似乎就永遠就在那裏了，尤其是你不想要的那些習慣。無論意圖多麼善良，吃垃圾食物、整天看電視、拖延及抽菸等惡習似乎不可能戒除。〈p.46〉
很像由儉入奢易、奢入儉難的概念。
這本書還不錯，就看你願不願意「執行」，光「看」還不行，動一動比較重要。
如果真的有照著它，小小的去執行/改變，也不用多久，也是會看到成效的~
還在土城看守所的柯主席(柯醫生)曾說過，每天一點點小小的成功，累積起來就會變成大成功；每天一點小小的失敗/錯誤，累積起來則可能導致大大的失敗。(複利效應)
PS：祝福他 早日解脫~
