2025.01.06 薩提爾工作坊-2024必修課

侑來了教享閱

發佈於個人成長 - 閱讀分享等個房間

2025/10/01 更新2025/10/01 發佈閱讀 4 分鐘

薩提爾工作坊5

喜歡感恩期待

～我想哭，但是哭不出來～
因為大家的愛接住了我
所以在我分享的時候，
有別於以往因為感動而落淚，這回我想用笑容訴說我被接住的喜悅❤️❤️

我很好😌因為有你們❤️

工作坊的期末聚會，你會用什麼課堂記錄2024年最深的回憶，很喜歡這個分享任務～

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如果2024年是一門必修課，
1.你覺得這堂課的課名是什麼？
2.在這門課的學習或收穫會有那三個印象之最？
3.請用共讀書《關係結束後，成為更好的自己》內容的一句話或一段話做一個註腳。（最貼近這堂課的學習心境）

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我們選擇相聚在路易莎，用飲料甜點為我們的2024加入甜蜜與療癒，傾聽著夥伴們回憶著2024年，在夥伴的人生課堂

愛的流轉(*☻-☻*)甜點共享

我聽到～

健康關係

A課堂《期待的無形重量-力量與自由》-從「交換期待」到「調整期待」到「放下期待」，在這個課堂裡，共振於我的亮點是那「健康關係的建立」，過度的給予與付出，會讓我們容易忽略在滋養他人的過程當中，也要同時要滋養自己，建立彼此健康的關係，才不至於有不適切的感受與期待而糾結自己。
📚［健康的關係-p88］

被拋棄者的自覺

B課堂《我舉雙手贊成》-要讓「眼睛睜開」（自助），也要「有拜有保佑」（天助），然後再求「身心要健康」，在這個課堂裡，共鳴於我亮點是「被拋棄者的覺察」，獨自一人也沒問題，單身有單身的好處，自我成長的感覺非常好。當我們夠愛自己，我們才能更有自信的笑看拋棄者的停滯與窘迫。
📚［拋棄與被拋棄-p146］

前進

C課堂《重啟重新重建》-重啟人生，重新定位，擁有改變的勇氣。過程中，錯失了一些聆聽。因此在這個課堂裡，共感於我亮點是「前進」，所走的每一步，都是有價值的人生經歷和教訓。給自己足夠的時間，充分了解自己的痛苦，重建自己能力，讓自己得以前行。
📚［如攀登高山-P13］

前進但不急

愛的選擇

D課堂《鈔能力》-家人在經濟上的各種需求，讓「花錢」這個決定為彼此賺取安心與穩定，更感有經濟基礎能換到更有價值的東西。因此在這個課堂裡，共悟於我亮點是「資金運用的美好」，擁有適當的財力，就有能力可以幫助家人掌握自己的生活，學會如何在生活中做出「愛的選擇」。
📚［復原-P51愛的選擇］

新的自我

我回應～我的人生課堂
《陪伴與成長的雙向課》-從「傾聽」到「調整期待」進而認知「自己的學習」，我明白自己必須學習在學生的分享裡，找到他們內在真正的需求；我理解自己要時刻看到每個孩子的節奏都不同，試著在鼓勵裡給予空間；我反思自己的不足，並試著在與學生的互動中，從中獲得啟發，讓自己可以成為更好的教育者。
因此在這個課堂裡，我想
1.改變看待自己的方式。
2.養成「新的自我」。
3.傾聽來自他人的正面評價。
4.努力建立有意義的互動交流。
📚［提升自尊的11個步驟-P215］