《以愛之途》我可以再薩提爾一點，練習Week6：感受是一種體驗。

我可以再薩提爾一點，練習Week6：

感受是一種體驗。

這禮拜的語音課程超級難，我大概前後聽了10次才懂，語音課程的好處大概就是可以反覆回放，思考整理。

而作業是：當你面對別人感受的時候，你會如何應對？

我的記錄是：在「生活」上，我可能會漠視感受、可能會用一種超理智的方式，試圖解決別人的問題。

顯然我還沒有辦法好好去面對、去接納別人的感受。

話說回來，你知道什麼是感受嗎？

你怎麼看感受？對感受有沒有看法？有沒有觀點？

我在這個地方卡住好久。

才逐漸明白，「感受」這個字語，是可以被替換成為「生氣、難過、開心、疼痛、炎熱、寒冷」等更具像化的詞彙的。

以這樣的方式去面對感受的話，確實會對感受有一些看法。

我曾經度過一段「沒有感覺」的日子，我對什麼都沒有感覺，也沒有看法。

這是真的發生過的。

雖然，沒有感覺本身就是一種感覺、沒有看法也是一種看法，但那樣的狀態，真的會讓人空空的。

那為什麼會沒有感覺呢？

是因為沒有「經驗」。

只要是生命，理論上應該都要有「感覺」。

而這些感受與感覺，其實是一種訊息，訊息則帶領我們面對世界。

也就是說，如果你沒有「幸福」的經驗，感受到什麼是「幸福」，不知道怎麼樣才能是「幸福」，那「幸福」就只是一種理念。

你會嘴巴上說著追求幸福，但事實上你也根本不知道那是什麼。

經驗會帶來感受，感受會帶來生命力，如果沒有經驗，會活得假假的，也會活不出生命的意義。

如果到這裡還是有點難懂，可以回想一下以前國高中的時候，是不是有考不完的試， 但你卻很難說的明白「為什麼、是為了什麼這麼做。」，而是被「要求」這麼做。

這就是一種感覺被否定了的狀態，實際上考得很煩，卻得壓抑住這種感覺，久了就真的沒感受了。

感受主宰著生命，沒有感受、感受被否定的人則活不生命。

如果你常常「沒有感受」、「找不到意義」，很可能你跟我一樣被「壓抑」住了，或是缺乏「經驗」。

就好比大家都在稱讚這個小嬰兒很可愛，但你沒有「感覺」，或是說你根本不知道、沒經驗什麼是「可愛的」，那就算你嘴巴上也稱讚著可愛，但連你自己都會覺得假假的。

這完全無關乎外在成就，並非在我們眼中的人生勝利組就一定有比較多感受，因為，感受源自於真正的、深刻的體驗。

-此系列心得由課程老師崇建師同意撰文於每週分享

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-20240213

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