《朋友這種幻想》
★朋友無論與自己多親密，永遠都只是「他人」。
【主控權】
自己將人生的主控權交給「粉絲數」「朋友數」這個空虛的數字，承受那樣的負擔只是為了得到更多朋友、創造更多負擔，整個過程中毫無自己可言。
【同理】
畢竟他人具有與自己不同的人格特質。能意識到這件事，真正同理對方，才能建立更親密的關係。
【保持距離】
勉強建立交情，反而會互相傷害。
如果合不來，就對方稍微保持距離，不要起衝突就好。
【事實】
認清「不可能有人百分之百理解自己」的事實。
找到「願意付出心思理解自己的他人」就夠了。
【幸福的關鍵】
「自我充實」以及「與他人的交流」。
【社會學家的8堂課】
1.人無法獨活？
正因為一個人生活也沒問題，建立關係才越來越難，追求關係的方法，也要與時俱進。
2.幸福與痛苦皆來自他人
除了自己，都是他人。
陌生的他人，以及親近的他人。
3.朋友糾葛為何理不清？
從同質性轉為共存性。
跳脫「交一百個朋友」的幻想。
4.規則關係與共感關係
規則，是為了自由而存在。
學習與合不來的人相處，非常重要。
5.熱忱帶來的教育幻想
「只要好好溝通，一定能得到共識」也是種幻想。
6.家庭關係與長大成人
雖有無限可能，但還是有限的。
7.玻璃心的我與朋友幻想
會百分之百接納你的，只有你自己。
踏出小圈圈，學習如何與「異己」相處。
8.用話語改變自己
閱讀鍛鍊對話力。
單純的快感，無法建構關係的深度。
~菅野仁/社會學家，東北大學研究所文學研究科社會學博士課程修畢，曾任東北大學文學院助教、宮城教育大學教育學院教授和副校長，專攻社會學（社會學思想史．溝通理論．地域社會論）研究，2016年因病逝世。
~《朋友這種幻想：社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課》
~《友だち幻想 人と人の〈つながり〉を考える》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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