飲食失調者的療癒之路
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長年受飲食失調所擾，透過MM飲食達到身心靈不可思議的神奇改變。
從飲食，找到愛自己、與身體和解的可能性。
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甜點或一道食物要變得好吃，蛋奶幾乎是最低門檻且不可或缺的食材，任何食物只要有了蛋奶，就能輕輕鬆鬆變得好吃。
安娜的甜點均不含蛋奶，自此我對好吃的甜點大為改觀。
我好奇且敬佩「沒有蛋奶又如此勾魂的甜點究竟是怎麼辦到的？」
站在馬桶前，我像祭品，也像垃圾，
我把清出的東西當做祭品，
換一個看起來正常的自己。
設立原則不代表是不好配合，你可以很隨和但有原則，一起努力！
刷牙可以沖淡這份刻進骨頭裡的自責。
銷毀幾分鐘前、數小時前，滯留在身體（口腔）的裡痕跡，油膩感、厚重感還有鹹香味。
幾小時前的我渴望它們，現在的我卻想將之抹殺。
現在的我，比較可以去讀、去看、去欣賞那個處在非人之境的自己。
他沒那麼糟，只是黯淡了許多，暗淡到彷彿會將光源通通吸走，讓人畏怯。
他有點兇狠，他不太在乎傷及無辜。
他有非常強硬的保護罩，他不允許自己與他人強行通過。
他擅於施展專制與暴行，說一即一，所有第二條路都該死。
起床，意味著將採入一個迷離的世界
你必須迫使自己陷入迷離——淡化感受、淡化不適、淡化抗拒
起床，代表「我死了」
但另一個我會說「我贏了」
我有非常嚴重的「容貌焦慮」。
在那時，我只是以「我對自己沒自信」來表述自己對外貌如此在乎的狀態，到近兩年才知道原來這是有專有名詞的——容貌焦慮。
MM飲食，讓我徹底直球對決自己的容貌焦慮。
它不留情地讓我變胖、變腫，手部的乾癬或濕疹更甚以往十倍以上的嚴重程度...
好棒的分享！！！
