《不必成為別人, 只要當最好的自己》
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這次要和大家分享的這本書是《不必成為別人, 只要當最好的自己》，本書當中個章節的每一篇的最後一個部分都會有作者提出的問題，以及作者製作的評分表來反印個人自己的身活狀況，透過邊閱讀書籍的過程也能夠實際的行動獲得充分的回饋。
找出自己「最好的自己」同時也要認識自己的「反自我」，我覺得作者在這整本書就是以這兩點為核心在做延伸，我在做找出最好的自己和反自我的練習時也更加的了解自己了，我想像中最好的自己簡單來說就是成為一個勇於挑戰的人，反自我是我覺得我很無趣、漫無目標，就如同書名所說的，要做就要成為最好的自己，作者分享了轉變的最佳守則，總共有五項分別為＃好奇、＃誠實、＃開放、＃意願、＃專注。
最後我想和你們分享我從書中學習到的就是找出你生活當中的絆腳石，很多時候我活出的樣子都和我最好的自己相反，常常導致我沒有動力和信心去完成某件事情，但書中說到不要責備自己，適時的關閉自己內心的噪音、還有再進行有難度的是之前說出自己的人生座右銘來激勵自己。
最後，人們常常需要透過別人的鼓勵或是肯定才覺得自己成功了，卻忘記自己才是應該多多鼓勵自己的那一位，我們要活出最好的自己，而不是成為別人。
對心理學有興趣的話可以點擊我之前的書評《內向心理學》
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我們生來就是要活得像自己。
不過，我們花了許多時間跟別人比較。
今年六月梅雨時節，日本友人門前的紫陽花
盛開的花不會想成為魚，優游的魚不會想成為老虎。但是，人總會夢想別人的人生，羡慕自己不認識的人所擁有的富貴或名聲。
討厭自己的時候，就想成為別人，而不回來了解和疼惜自己。
人經常找不到存在價值、缺乏
我想，我算是蠻幸運的。從小，在我的家庭中，我的父母都是很溫和的人，大部分的言語都是比較正向或不帶評價的，因此很少見識過什麼吵架的畫面，對「被羞辱」或「羞辱別人」的行為是很陌生的。
但隨著年齡的增長，以及出社會工作之後，我才有機會見識到，原來「羞辱別人」是這張嘴臉，又或是原來「被羞辱」是如此不堪的感覺
心理類型的測驗可以幫助釐清自己的性格傾向，瞭解自己為什麼會受某類型的傷、或總是在某些地方鬼打牆。
然而要注意的是，在做這類測驗時，人們往往錯把嚮往的脾性當成自己的性格。同時，心理類型的目的不是要標籤化自己，而是藉此更加理解自己的心理傾向，避免不必要的耗神，讓自己有機會變成更不一樣的自己。
這些年或許你都經歷過一些撕心裂肺的痛
一些過不去的事長年放在你內心深深處
一直以來你都以為只要不去碰這些傷口
它們就會癒合，你就可以忘記這些傷害
日子久了，你的生活一直在前進
忙碌的生活讓你沒有一刻空閒的時間去記起這些久遺的傷疤
有那麼一刻你以為自己真的已經擺脫一切傷痛
但是午夜夢迴它們就會...
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