關係選題
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當人們在互動時，往往不經意透過批評或貶低他人來表現自己的優越感。這篇文章提供了一些建議，包括尊重事情的真相，不用別人的難堪來補貼自己的優越感，以及停止使用雙重標準。作者認為，每天的行為與習慣對整個人生有著重要的影響。如果我們以善良和理解的眼光看待他人，我們自身也會成為一個溫暖有愛的人。
5/5你怎樣過一天就怎樣過一生
很謝謝您的分享：）裡面提到的三個建議好時用呀！不論是「不要在別人的故事裡，成為一名主觀的參與者。」或是「向別人的錯誤扔石頭時喊爽，自己的不足被人扔時喊痛。」都讓我很有啟發～
當他人的言行引起嘲弄，我們該如何面對？該如何保護自己和身邊重要的人所愛之人？這是一篇分享了《零內耗溝通術》書籍中的內容，提供了處理嘲弄者的六種選擇，以及如何保護所愛之人的方法。藉助溝通技巧來降低情緒能量耗的方法。如果您也想了解更多，歡迎瞭解《零內耗溝通術》。
5/5零內耗溝通術
本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。
遇到一些人情世故後，真的能頓悟「不用討好所有人」這樣的觀念。自己都不一定能討好自己了，更何況形形色色的所有人。
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最近除了俄烏戰爭之外，大概最驚人的新聞，就是大S閃婚的消息了吧！即使經過了好幾天，我那很想談戀愛與結婚的同事，仍然活在驚訝當中，一時之間難以接受女星如此迅速再婚。
多年單身的他感嘆地說：「找對象，不是努力就能找到的。」可為什麼有些人就是這麼容易陷入愛情呢？又或者，有些人怎這麼急需愛情呢？
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最近，我在網路上看到兩個故事。
小花在網路上抱怨，原本她的老公是銀行員，每月只賺4萬元，她認為實在是太少了，因此要求老公要更換工作。後來，老公真的辭掉銀行員的工作，改當外送員，一個月可以賺5萬元。如今，小花還是感到困擾，這外送員這工作聽起來很丟臉，她不敢在朋友聚會中告訴他人：「自己的老公是外送員」，
我從大學起，就離開原生家庭，到異地求學工作。
大約有十年的個人自由時間，我的生活裡不太會有其他的人來干預，我想怎樣就怎麼樣；但我婚後搬進婆家，當時的壓力很大，因為我不管做什麼，都會有人給我看似好心的建議或是批評，例如水果要買哪攤、水果要怎麼切、衣服要怎麼洗。說這些都是「為我好」或者「這才是最正確的作
最容易被發現「情緒勒索」的類型，就是只要一言不合，就暴怒，用憤怒的情緒來讓我們感到恐懼，使我們不敢不遵從對方的要求。
然而，我多年的心理諮商學習與自我探索，我發現自己在過去的感情經驗中，也是嚴重的情緒勒索者。
回顧過往多次的爭吵中，我發現到自己典型的吵架模式。我不會大罵對方，但我會認為就是對方對不
我想，我算是蠻幸運的。從小，在我的家庭中，我的父母都是很溫和的人，大部分的言語都是比較正向或不帶評價的，因此很少見識過什麼吵架的畫面，對「被羞辱」或「羞辱別人」的行為是很陌生的。
但隨著年齡的增長，以及出社會工作之後，我才有機會見識到，原來「羞辱別人」是這張嘴臉，又或是原來「被羞辱」是如此不堪的感覺
你有被情緒勒索的經驗嗎？
我認識一位作家，他曾向我分享以前曾與罹患憂鬱症的女生交往過，但分手後，女生經常拿自己的性命，要脅作家為她做些什麼，飽受困擾多年的作家，最後還把自己的房子，送給了她。（誤：原來情緒勒索別人，還可以得到一棟房子！）
雖然我相信情緒勒索無所不在，但前陣子「情緒勒索」四字，變得非常
在你童年的時候，是否曾經遭遇肢體暴力、性侵、疏忽，或是父母親的長期冷落，或是其他言語暴力，如羞辱、嘲笑和貶低等？
身為心理師的我，自從成為新手媽媽後，就特別在乎這些事情。因為這些惡性的壓力會改變孩子的大腦結構與功能，造成極大的負面影響，很有可能一路跟隨到成年，影響著孩子的求學生涯、親密關係、工作..
