《歸巢的不安》在不安裡學習共處，在未知中練習安定
閱讀時間約 3 分鐘
在不安裡學習共處，在未知中練習安定。
世界和時間又再次被迫停下來了呢。
上一刻還在連續出差的節奏裡，疫情爆發讓生活像高速的輪胎嘎然停止，長長的煞車軌跡烙在日常的大道上，轉彎的弧度好像一抹嘲諷的笑，還隱隱冒著的半透明的白煙，不確定是方向轉換的摩擦力，還是失落造成的加速度。
這一次獨身時光很微妙，像和過去的自己重逢。
那個不安、焦慮、緊張的自我，好久不見了，不曉得我們都好嗎？在此時暫緩的時刻，久違的不安全感像歸巢的鳥兒一樣，一隻一隻飛回我身邊。
內容目錄：1.不安全感是甚麼感覺？．生活中．感情中．職場中
2.找愛的證據和找不愛的證據
3.不再找安全感，找不安中的自己
4.結語：在海裡踩不到底，卻因探索感到期待
不安全感是甚麼感覺？
很多文章都有描述過安全感是甚麼，這應該人人都有所體會，簡單來說，有安全感的人就是「可以在親密與獨立之間取得良好平衡的人」─海苔熊(心理師)。
但不安全卻不是每個人都能理解，到底在腦補甚麼？到底在害怕甚麼？這…別問我，我也不知道那是甚麼，為甚麼會這樣QQ
我只知道這就像一道詛咒，在感到幸福後就會出現搞破壞。
也許有人有共鳴，有人從來沒感受過，大大小小的狀態，可能是稍縱即逝的想法或是刻骨銘心，以下就我自己經驗列舉幾個例子來分享。
生活的不安全感
▪ 容易過度付出，期望找到平衡
▪ 很難打從心底認同自我獨特性
▪ 很難打從心底認同自我獨特性
感情的不安全感
▪ 常感受隨時被取代的可能
▪ 認為自己有沒有資格被愛
▪ 下意識找愛的證明和安心
▪ 最相信的是認為愛很脆弱
▪ 認為自己有沒有資格被愛
▪ 下意識找愛的證明和安心
▪ 最相信的是認為愛很脆弱
職場的不安全感
▪ 不容易發自內心肯定自我
▪ 總感覺隨時會被找到缺失
▪ 需要競爭對手來佐證成就
▪ 總感覺隨時會被找到缺失
▪ 需要競爭對手來佐證成就
找愛的證據和不愛的證據
在感情裡，沒安全感的人總活像個偵探，想找愛的證據讓自己安心相信選擇，想找不愛的證據證明自己的害怕沒有錯。
太多類似的文章警告和威脅(?)告訴人們「再不讓自己好起來，就會不斷出錯」、「沒安全感注定失敗，來看自救指南」、「沒安全感摧毀幸福」，老實說這些僅僅徒增無助感，卻一點幫助也沒有，只有恐嚇成分居多。
說到底就是缺乏相信的自信，捧著愛時總認作它是流沙，鬆點手怕它流逝、緊握卻刺痛掌心，用力活在矛盾裡，累了自己也終會累到他人。
不再找安全感，找不安中的自己
不安全感的來源非常多，心理師海苔熊歸類成三種因素：基因、成長經驗、人際關係。知道這些歸因並非讓人來感受無力，或是怪罪外在環境，所有的成因都有其原因，我們生命的出場設計，就是為了發展出屬於自己的樣子。
相較從前總想往前鑽尋去探究原因，被困在迷霧中，我相信好好活在現在，比纏繞在過去還更積極的多，而這些陣子開始出現了一種輕柔的提醒，告訴我們除了「更好」、「改變」、「修正」，還有另一個選擇是「接納」。
也許不安全感這樣的特質，會慢慢減緩好轉，也可能會一生都如此，我接受自己是這樣的人，也不想再偽裝我不是，硬要裝的成熟又勇敢，這對他人絕非無理取鬧的藉口，而是在不安裡學習共處，在未知中練習穩定。
在覺察不安感再次淹沒我時，現在我選擇先緩下來去感受它，不舒服的感受來自心口的悶塞、逐漸自卑的思緒、自尊心和戒心的交互作用，當看清就不會再害怕，恐懼就像隻經過壁爐的小貓，倒映在牆上的大影子，安全感沒有開關也沒有捷徑，慢慢牽著自己走過，從baby step開始，one step at a one time。
結語：在海中踩不到底，卻因探索感到期待
對我來說在浸在海中是最有安全感的時候，當我擁抱我也被擁抱著。
不知道大海這次會來甚麼，但探索種種未知都是期待，或許在不安全感淹沒時，也可以這樣去感受它，浸濕了自傲與自卑，赤裸地感受自己和不安的水波同步流動，順流到生命要我們應該去看清楚的地方。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
拜現代科技之賜，過去電視時代的偶像劇片段、經典MV又重新回到大眾視野。當腦中的回憶在眼前重現，那種感動真是叫人激動想哭！正因為回憶無價，最近娛樂圈也吹起復刻風潮，以下三個千禧世代超經典的團體，現主時再度集結準備強勢回歸，你不能不知道！
ENERGY
Energy由阿弟、牛奶、Toro、書
晚上，通常是人類的夜歸時刻，每當夕陽西下，卻有大批國內外觀光客，在傍晚的菲利浦島駐足圍觀，無懼風浪地跑來看企鵝回家的歸巢奇觀？這是在疫情過後，近年來在澳洲墨爾本相當受歡迎的一日遊行程，連我也不例外，生平第一次來看企鵝歸巢，意外體會出對「故鄉」與「異鄉」的感悟。
千里迢迢遠行為哪椿？
想親眼目睹企
春分盤通常用來檢視當年度上半年到整年的運勢和狀況，我們藉由春分盤，可以了解當年度趨勢方向，自己受到何種能量支持，並且提前檢視自己的狀況做準備。
投資理財內容聲明
文內如有投資理財相關經驗、知識、資訊等內容，皆為作者個人分享行為。
有價證券、指數與衍生性商品之數據資料，僅供輔助說明之用，不代表創作者投資決策之推介及建議。
閱讀同時，請審慎思考自身條件及自我決策，並應有為決策負責之事前認知。
希望您能從這些分享內容汲取投資養份，養成獨立
最近，台灣的藥局整併潮掀起了第三波浪潮。這波整併潮是由資本推動的，並且在疫情爆發後開始有了大規模的變化。
以下是關於這個問題的詳細解釋：
## 藥局整併潮的影響
這波整併潮對於台灣藥局市場和相關產業的重大影響。
藥局競爭的資本化趨勢、跨行業整併對藥局市場的影響、以及藥局整併對
#大甲媽祖繞境
#公共政策的作為與不作為
#檯面上與檯面下
#學習將事件看的更細緻的能力
前幾天還在跟先生在討論政府會怎麼處理大甲媽祖遶境這個問題，隔天早上2/27就看到新聞報導說：確定延期了。
前幾天聊的內容如下：
老公：「恩。」
我：「恩...，所以？」
我：「那這樣下去，是打算怎麼辦？」
《學習不會背叛你：首爾大學畢業生最受用的一堂課》，金英敏，先覺【每天碎念一本書】
除了幽默好笑以外，對於各個問題的回答也很具體明確，有個人的立場卻也不會強硬要讀者接受，畢竟本來就是沒有正確答案的問題，指出思考的方向以及引導讀者找出個人的「主見」，方法或實用性面來說也適合學生閱讀。
距離閱讀這本書已經有一陣子，正好前幾天聽Podcast提到了這本《為什麼聰明人會做蠢事？》，談論為什麼聰明人會被一些資訊所欺騙，或是盲目的相信不合理的事情，然後透過各種資訊想要佐證自己不是理盲，而是有憑有據的支持自己的認知或觀點，正好想到這一本書 《知識的假象》 的心得還沒寫，趁著假日來補足一下。
去年，我接到彰基醫院的邀請，希望我能夠向員工分享在職場的安身立命之道。我從未講過的主題，所以我很好奇，承辦人是哪來的靈感，邀請我去分享呢？
承辦人員淑評表示，從我的粉絲專頁中，他感受到我對職場有許多的心得，他很有共鳴，因此決定邀請我去分享。
我的同事得知後，他認為我超級適合這個主題，一定有很多故事可
多年以前，我申請到了去日本打工度假的簽證。雖然打工度假的價值現在看來眾說紛紜，不過對一個從出社會起就以「活躍以亞洲舞台」為志的人來說，無疑是一個跨出國門的好機會。
可是，我沒有去。我放棄了。而這並不是我在職涯中，唯一一次和這種機會失之交臂的時刻。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
拜現代科技之賜，過去電視時代的偶像劇片段、經典MV又重新回到大眾視野。當腦中的回憶在眼前重現，那種感動真是叫人激動想哭！正因為回憶無價，最近娛樂圈也吹起復刻風潮，以下三個千禧世代超經典的團體，現主時再度集結準備強勢回歸，你不能不知道！
ENERGY
Energy由阿弟、牛奶、Toro、書
晚上，通常是人類的夜歸時刻，每當夕陽西下，卻有大批國內外觀光客，在傍晚的菲利浦島駐足圍觀，無懼風浪地跑來看企鵝回家的歸巢奇觀？這是在疫情過後，近年來在澳洲墨爾本相當受歡迎的一日遊行程，連我也不例外，生平第一次來看企鵝歸巢，意外體會出對「故鄉」與「異鄉」的感悟。
千里迢迢遠行為哪椿？
想親眼目睹企
春分盤通常用來檢視當年度上半年到整年的運勢和狀況，我們藉由春分盤，可以了解當年度趨勢方向，自己受到何種能量支持，並且提前檢視自己的狀況做準備。
投資理財內容聲明
文內如有投資理財相關經驗、知識、資訊等內容，皆為作者個人分享行為。
有價證券、指數與衍生性商品之數據資料，僅供輔助說明之用，不代表創作者投資決策之推介及建議。
閱讀同時，請審慎思考自身條件及自我決策，並應有為決策負責之事前認知。
希望您能從這些分享內容汲取投資養份，養成獨立
最近，台灣的藥局整併潮掀起了第三波浪潮。這波整併潮是由資本推動的，並且在疫情爆發後開始有了大規模的變化。
以下是關於這個問題的詳細解釋：
## 藥局整併潮的影響
這波整併潮對於台灣藥局市場和相關產業的重大影響。
藥局競爭的資本化趨勢、跨行業整併對藥局市場的影響、以及藥局整併對
#大甲媽祖繞境
#公共政策的作為與不作為
#檯面上與檯面下
#學習將事件看的更細緻的能力
前幾天還在跟先生在討論政府會怎麼處理大甲媽祖遶境這個問題，隔天早上2/27就看到新聞報導說：確定延期了。
前幾天聊的內容如下：
老公：「恩。」
我：「恩...，所以？」
我：「那這樣下去，是打算怎麼辦？」
《學習不會背叛你：首爾大學畢業生最受用的一堂課》，金英敏，先覺【每天碎念一本書】
除了幽默好笑以外，對於各個問題的回答也很具體明確，有個人的立場卻也不會強硬要讀者接受，畢竟本來就是沒有正確答案的問題，指出思考的方向以及引導讀者找出個人的「主見」，方法或實用性面來說也適合學生閱讀。
距離閱讀這本書已經有一陣子，正好前幾天聽Podcast提到了這本《為什麼聰明人會做蠢事？》，談論為什麼聰明人會被一些資訊所欺騙，或是盲目的相信不合理的事情，然後透過各種資訊想要佐證自己不是理盲，而是有憑有據的支持自己的認知或觀點，正好想到這一本書 《知識的假象》 的心得還沒寫，趁著假日來補足一下。
去年，我接到彰基醫院的邀請，希望我能夠向員工分享在職場的安身立命之道。我從未講過的主題，所以我很好奇，承辦人是哪來的靈感，邀請我去分享呢？
承辦人員淑評表示，從我的粉絲專頁中，他感受到我對職場有許多的心得，他很有共鳴，因此決定邀請我去分享。
我的同事得知後，他認為我超級適合這個主題，一定有很多故事可
多年以前，我申請到了去日本打工度假的簽證。雖然打工度假的價值現在看來眾說紛紜，不過對一個從出社會起就以「活躍以亞洲舞台」為志的人來說，無疑是一個跨出國門的好機會。
可是，我沒有去。我放棄了。而這並不是我在職涯中，唯一一次和這種機會失之交臂的時刻。