希塔療癒：被療癒者初體驗

認識希塔療癒已經有一段時間了，因為書本裡和網友經驗中，神蹟所占的資訊量太龐大，實在讓我難以理解而不敢貿然嘗試，尤其目前網路世界要找到可以信任的真實專業人士真的很難。透過書籍與影片，大概掌握到希塔的關鍵是要持續練習冥想。但自己最近意志消沉，非常愛給自己找理由放棄與拖延，因此過著三天捕魚兩天曬網的卡關生活。搬回鄉下之後附近沒有運動教室，朋友介紹了一位同時是希塔療癒師的瑜珈老師給我，讓我線上參與瑜珈課保持運動習慣，以免真的變成一坨爛泥。上課的過程中慢慢對老師越來越熟悉，在因緣際會下接受了這位老師的一對一療癒課，以下就自己進行前的疑惑與進行後的小小感想進行記錄。

A：自己從原本的三天兩頭就大哭的低潮狀態，到經過這次療癒後幾乎沒有再崩潰過（有待持續觀察）。從結果論來說好像真的很神，堪比一長段時間的心理諮商。但我不會說療癒改變了自己的境遇，或是有什麼神力在主導事情變順利。而是透過療癒師的幫助，我能認知到自己的執著，產生我能讓自己過得很好的信心。我現在會理解成，療癒師是一個很好、很溫柔的旅伴，她會用最舒服的方式陪伴我走過和解之路。選擇適合的旅伴，旅程說不定能有更多意想不到的收穫。

A：這次療癒的大部分時間我都在流淚，但不是崩潰，只是任由眼淚就這樣流出來。並不是被神秘力量控制，相反的，我想是導因於內心的安全感與被接納感。每個人可能有自己的原因，我知道我是因為平常找不到安全的地方和自己的情緒共處。我周遭對於眼淚極其厭惡，總是發生因為哭才被責罵的情形。但控制眼淚對我來說是一種越努力越無能為力的事情，再怎麼壓抑還是常常不受控制。在療癒的過程中我感覺到，這些都是沒問題的，流淚也不會是錯誤，療癒師接納我的所有行為與發言。我覺得很安全，我全然沒有想壓抑或是伸張的念頭，只是任由感受在體內流動。像是與我分離已久的某個部分終於匯流到體內。

A：療癒原來不是誰來告訴我正確解答，而是讓我自己去思考自己該學習什麼，不知道是不是解題時親自寫下運算過程才會更印象深刻的道理。療癒師在過程中傳達了很堅定的訊息給我：她相信我的直覺，於是我也開始對自己有信心，相信自己有面對的勇氣與解決的決心。我想特別提到，療癒師在引導我進入情境的觀想時，我感覺我好像真的站在那個畫面中，乘著時光機，對當時的自己以及家人說出想法。身歷其境的感受讓課題分離變得容易，我知道我對家人的執著開始快速鬆動了。我終於放心接受這樣的想法：我把自己過好就是最重要的，就算沒有辦法幫助其他人變得更好也沒關係。重點是，我有這樣的能力讓自己過得很好。

A：結尾療癒師會把這次得到的資訊解說得更明白且易於理解，我感覺腦中的混亂得到了應有的秩序。很感謝療癒師用通透的眼光及耐心陪伴了我，把一切事物都變得容易寬容及諒解。後續當我又遇到同樣的課題時，腦中就像自動跳出提示訊息音，暗示自己先不要自我檢討，接著讓自己重新複習從療癒中學習到的秩序。於是自己的課題與別人的課題都會順流而下，各自歸位。讓我最近低潮狂哭一個月的課題終於得到平息，很開心這次能跟自己達成和解！透過這次的經驗也更加深這個信念：我是真的有能力讓自己過得更好！

結尾分享一個我在過程中很喜歡很舒壓的感官體驗：當我把意識帶回到身體上時，我感覺到自己像氣球一樣膨脹，就像是米其林寶寶一樣。很巨大、很蓬鬆。我可以給自己擁抱，也可以給任何我想要擁抱的人一個最舒服、最安心的擁抱。感覺自己跟光合為一體，是很棒的體驗。