營養滿分食育繪本|《蔬菜學校5：草莓雙胞胎的煩惱》
《蔬菜學校5：草莓雙胞胎的煩惱》/ 中屋美和(小天下)
超可愛的「蔬菜學校系列」出版第5集了(灑花~
蔬菜學校來了新同學-草莓雙胞胎，草莓雙胞胎和蔬菜學校同學分享他們希望成為好吃的草莓，可以做成蛋糕和冰淇淋。可是蔬菜同學都覺得：「草莓又甜又香，比較像水果。」連草莓雙胞胎在入學前也是這麼認為，於是就轉學去「水果學校」了。
草莓雙胞胎收到蔬菜學校入學通知很意外
草莓雙胞胎和蔬菜學校同學分享他們希望成為好吃的草莓，可以做成蛋糕和冰淇淋。
可是水果學校的西洋梨老師要草莓雙胞胎通過爬樹的考試，才能繼續在水果學校。草莓是水果？還是蔬菜呢？蔬菜和水果好吃的祕密，到底有什麼不同？
草莓雙胞胎不會爬樹不能在水果學校
酪梨是蔬菜還是水果？
草莓到底是蔬菜還是水果呢？我們共讀整個過程都在討論這件事情？也在思索蔬菜和水果的差異？後來了解：「原來在樹上結果的果實是水果，而蔬菜要在菜園裡慢慢長大，土是蔬菜生長的重要地方，雖然有少數的意外。只要在對的環境生長，變得好吃才是重要。」我和小貝都長知識了。
在蔬果店，草莓被歸在水果類
除了長知識，草莓雙胞胎對於自己是蔬菜還是水果感到煩惱，讓我們想起外在的標籤重要嗎？重要的是自己內在的滿足才是重點！
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蓮子裡有豐富的蛋白質及十八種胺基酸，其中有七種更是人體所需，並含有兒童生長發育所必需的組氨酸、精氨酸，蓮子是一種非常營養的食材，就讓我們來了解蓮子有哪些功效以及哪些人不適合吃，吃蓮子的禁忌：
蓮子功效
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3. 降血壓：
以前我其實沒有吃營養品或是保健食品的習慣，頂多是在工作真的很忙碌的時期才會偶而買個B群來補充一下，不然就是感冒時特別補充維他命C，真的開始常態吃營養品就是在懷孕的時侯了。
我自己在孕期吃的營養品有葉酸、鈣及DHA這三種，吃的種類應該算單純的，吃的順序就依照每個時期建議補充的來吃，
建議的食用量：
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🔺成份：
小麥、大麥、麥麩、苜蓿粉、葵花籽粉、穀物產品和中檔產品、條紋向日葵種子、脫水胡蘿蔔、長豆角、玉米片、燕麥粒、玉米、亞麻籽、去皮南瓜子、花生、豌豆片、麥片、米粉、玉米粉、麵粉、草粉、黑麥麩、甜菜漿（幹、糖蜜）、百里香、燕麥、胡蘿蔔素
<p>從古至今，在亞洲、拉丁美洲與非洲的傳統飲食中，昆蟲是很常見的食物。據聯合國糧農組織估計，全世界吃昆蟲的人口約有20億人。其中吃得最「豐盛」的大概是泰國了，他們有能力把200多種的昆蟲變成菜色吃下肚。</p>
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