節氣飲食｜《 中醫怎麼說：長夏，健脾養胃 》
閱讀時間約 1 分鐘
八月初，學生們都還在放暑假，節氣方面卻已經走到「立秋」了，從中醫方面來看，則屬於「長夏」，長夏主要為小暑、大暑，到立秋、處暑這幾個節氣期間，天氣依然炎熱、濕氣重；相應在人體為 “脾胃”。
許多人對於中醫很強調的脾胃功能、濕氣問題，很陌生，今年長夏雨量豐沛，很容易感受到濕氣在生活中的影響，我們續談長夏：五行土：脾胃，節氣保養觀念。
長夏。健脾養胃
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從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
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