反覆思考的自動播放模式 - 白栗花
閱讀時間約 1 分鐘
白栗子花精（White Chestnut) （又稱白栗花）
負面狀態為思緒紛飛、腦袋停不下來
白栗花的負面狀態是腦袋運轉不停，可能是為了煩惱的事、思念某人、白天發生的事情到了晚上反覆回想。
總之腦袋轉個不停到了無法控制自己停下來的地步，導致做其他事時思緒還停在原先想的事情上而無法專注眼前，人在心不在，漏聽別人講話，擔憂的事到了晚上睡覺時也不由自主的在腦海裡盤旋不止，因此而失眠了。
其實這樣的狀態在現代人身上發生頻率滿高的，為了人際關係或工作能達到盡善盡美的地步，常常陷入思緒的深淵裡，有時睡著了還會在夢裡繼續解題，白栗花負面狀態的特色是我們僅僅是陷入了反覆思考的表面行為，陷入自问中但没有答案，好像只是被打開了一個無生產力的表演開關，費盡極大的力氣才能關起來。
循環播放著白栗花負面狀態
沒有重點的思考著，感到混亂卻停不下來，繼續腦海裡毫無建設性的自我對話，鑽牛角尖在思緒裡沒有答案，搞得自己很疲憊，無法感到放鬆，卻又不是說停就能停，身體好像形成了自動播放模式，循環播放著喋喋不休的腦袋聲音。
白栗花花精的正面作用
此時你需要白栗花花精的幫助，白栗花能協助你放鬆、安定心思，腦袋回到清晰平靜的狀態，能夠針對問題思考出解決方案，擺脫胡思亂想將注意力回到當下在做的事，享受眼前的樂趣。
*冥想前亦適合喝白栗花幫助身心平靜下來
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➰想邀請你/妳替自己找到一個舒服照顧心理的方式🙂
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
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馬鞭草需要相信她自己所為，也要看到所為的是該做且正確的事。
失去平衡時，就失去了理解相反論點與觀點的能力，扭曲變成不計代價
花精是什麼呢？是精油的一種嗎？花精的名稱看似很夢幻，好像比精油的香氣更為顯著，但雖然花精及精油都是植物萃取的，其實在使用方式、香氣都有很大的不同。
精油是植物實體芳香物質的萃取，打開瓶蓋，會充滿那種植物的香氣，而花精的前身是花朵上的露珠，屬於能量範疇，完全不含花朵的物質實體，而是將純粹的花朵頻率保留
花精療法的原理及機轉，對於人體的作用可分為心理與生理兩大層面進行探討，自我防衛機制是暫時性用以緩衝個人與環境之間，所面臨的衝突對立當內在受到壓力、衝擊、刺激與損傷時，為了降低焦慮及內在衝突，所採取的一些適應行為。
繼上篇分享38支花精在「人類」處理情緒的個別功效後，這一篇來分享花精在犬貓身上所對應的情況。雖然巴哈花精本身非常安全（花精不是精油或純露），但還是建議咨詢有使用經驗的獸醫師或寵物相關工作者。
目前除了英國巴哈花精系統，也有澳洲花精（Australian Bush Flower Essence）、北美花精（FES）等系統陸續出現，甚至還有蔬果花精系統。這篇文章將單純就「巴哈花精的38支花精」，在人類使用部分做簡單介紹，在寵物的應用上另列於他文。
其實這些事我是先做的，因為靜坐、正念和冥想是近期做比較多的，就在前一篇先寫。
壹．書寫—可以
１．抒發情緒：我發現，以書寫抒發情緒的效果比用說的好好幾倍。有的人碰到朋友，或是在任何場合碰到可以講話的機會，就會將最近的、在意的事情講一遍，講了許多遍之後，或許對那件事的情緒會比較淡了，如果用寫的
最近覺得很有收穫的是：靜坐、正念、冥想。
▓靜坐
之前我所知道的靜坐是：「注意呼、吸，什麼都不要想」。我是在十多年前聽到朋友她有在靜坐，我自己開始靜坐的。
注意呼、吸可以，但什麼都不要想，怎麼做得到呢？朋友沒跟我說要怎麼坐？我也沒問，就胡亂做，有坐就好。
幾年後２場大病，在住院期間，
以前太累，又不知道休息、抒解，保養自己的身體，全身到處痛，那種筋骨酸痛、肩頸僵硬的情形讓我很不舒服，做過復健、按摩、推拿、氣功等等，只是當下舒服一點，還是弄不好。
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