你們都得聽我的 - 葡萄樹
葡萄樹花精（Vine）（又稱葡萄、葡萄藤）
負面情緒為過度強勢要他人服從、控制欲
葡萄樹花精象徵著領導形象。領導性格強烈的人有著果決、號召力、權威的特質，他們出色能幹，對自己的能力相當有自信，因此經常扮演指導別人的角色。
「照著自己的方法做事經常獲得成功」是造就自信的來源，但在失衡的狀態下容易強迫他人也要照著自己的方法做，沒有照做便出現更加強勢的壓制反應，例如：生氣、命令、不聽他人想法。顯得霸道專制，沒有溝通協調的空間，讓身旁的人備感壓力。
失衡的原因表面上看起來是頑固的認定自己是對的，深層原因可能是害怕失敗、害怕結果不可控會無力承擔，因此以強勢的行為表現鞏固內心的不安全感，對眼前的人事物有一定的掌控度會使他們有安全感。
擔任家庭、職場裡的領導角色難免會有葡萄樹的失衡現象，不過身為家中的小小人也可能會有葡萄樹的傾向喔！
你家裡有個小霸主，小小年紀就頤指氣使好大的口氣要爸爸媽媽聽他的？不聽就兇狠的發大脾氣，堅持己見不照做不罷休？一開始可以先給小霸主使用葡萄樹一段時間再來找找底層情緒是什麼。
總結葡萄樹的失衡表現：獨裁專制、強勢跋扈、指揮命令，缺乏彈性溝通的空間。
葡萄樹花精的正向效果
使用葡萄樹花精帶來的效果是緩和想強勢壓制他人的情緒，不再只是一昧的想支配他人，與人相處變得柔和而能換位思考，此時才能發揮出領導特質的優點 — 以靈巧的解決事務能力和精準的判斷力帶領眾人成功。
➰想邀請你/妳替自己找到一個舒服照顧心理的方式🙂
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羅馬政治家普林尼說，將馬鞭草浸放過的水噴灑在晚宴房間內，是讓貴賓們和睦相處的好方法。
馬鞭草需要相信她自己所為，也要看到所為的是該做且正確的事。
失去平衡時，就失去了理解相反論點與觀點的能力，扭曲變成不計代價
花精是什麼呢？是精油的一種嗎？花精的名稱看似很夢幻，好像比精油的香氣更為顯著，但雖然花精及精油都是植物萃取的，其實在使用方式、香氣都有很大的不同。
精油是植物實體芳香物質的萃取，打開瓶蓋，會充滿那種植物的香氣，而花精的前身是花朵上的露珠，屬於能量範疇，完全不含花朵的物質實體，而是將純粹的花朵頻率保留
花精療法的原理及機轉，對於人體的作用可分為心理與生理兩大層面進行探討，自我防衛機制是暫時性用以緩衝個人與環境之間，所面臨的衝突對立當內在受到壓力、衝擊、刺激與損傷時，為了降低焦慮及內在衝突，所採取的一些適應行為。
繼上篇分享38支花精在「人類」處理情緒的個別功效後，這一篇來分享花精在犬貓身上所對應的情況。雖然巴哈花精本身非常安全（花精不是精油或純露），但還是建議咨詢有使用經驗的獸醫師或寵物相關工作者。
目前除了英國巴哈花精系統，也有澳洲花精（Australian Bush Flower Essence）、北美花精（FES）等系統陸續出現，甚至還有蔬果花精系統。這篇文章將單純就「巴哈花精的38支花精」，在人類使用部分做簡單介紹，在寵物的應用上另列於他文。
其實這些事我是先做的，因為靜坐、正念和冥想是近期做比較多的，就在前一篇先寫。
壹．書寫—可以
１．抒發情緒：我發現，以書寫抒發情緒的效果比用說的好好幾倍。有的人碰到朋友，或是在任何場合碰到可以講話的機會，就會將最近的、在意的事情講一遍，講了許多遍之後，或許對那件事的情緒會比較淡了，如果用寫的
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1.
最近覺得很有收穫的是：靜坐、正念、冥想。
▓靜坐
之前我所知道的靜坐是：「注意呼、吸，什麼都不要想」。我是在十多年前聽到朋友她有在靜坐，我自己開始靜坐的。
注意呼、吸可以，但什麼都不要想，怎麼做得到呢？朋友沒跟我說要怎麼坐？我也沒問，就胡亂做，有坐就好。
幾年後２場大病，在住院期間，
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