EP02 做自己的生命設計師/未來系列

未來系列是希望能由正在探索未來的你們發問，由我們來邀訪，回答大家在尋找未來的路途中想問的問題。
在正式邀訪來賓之前，我們想先回應在問卷中收到了兩個問題，是關於「該如何找到自己喜歡的」以及「如果未來後悔怎麼辦」。

讓我們用一本書、一個興向測驗，和一盒桌遊來腦力激盪看看吧!

這篇文章將包含以下內容：

一、【做自己的生命設計師】設計思考五步驟

二、新手概念

三、【荷倫碼】的幫助

四、【CV人生履歷】桌遊介紹

五、絲絲心底話

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【做自己的生命設計師】設計思考五步驟

整理自【做自己的生命設計師】

步驟一：對自己靈魂拷問

就像在沙漠中的白天，旅人要靠太陽指引方向；大海上的黑夜，航海士也可靠北極星判斷方位，當然，指北針更好。無論依靠什麼，在旅途中我們需要一個定位點，來幫助自己不會迷航。

在「做自己的生命設計師」這本書提到，我們應藉由對自己做靈魂拷問來找到自己的人生觀和工作觀，並以此為現階段做選擇的北極星。這樣即便路途彎彎繞繞，我們始終能在大方向上符合自己的信念。

那該怎麼拷問自己呢？我們節錄書上提到的幾個問題來給大家參考，你可以寫下自己的答案，甚至放進自己的子彈筆記中，相信在檢視自己的時候也能發揮很大的作用。

人生觀-人生最關鍵的基本價值與觀點：

• 人生的意義或目的是什麼？
• 個人與他人之間的關聯是什麼？
• 家庭、國家與世上的其他事，對我的人生有什麼意義？

工作觀-找出自己的工作哲學：

在這裡的工作不只是為了錢或為了某個職務做的事，而是指我們參與在這個世界上的任何活動，可能是當志工，可能是照顧年邁的長輩，可能是成長與學習。所以它不一定是服務他人，也不一定要和社會議題有明確關聯。有了以上認知後，我們就可以對自己提出以下問題：

• 為什麼要工作？工作的意義是什麼？
• 工作和個人、他人、社會有什麼關聯？
• 什麼叫做好工作或值得做的工作？
• 工作和金錢的關聯是什麼？

當我們試圖找到自己的人生觀和工作觀後，我們就能為自己定出現階段的真北指向哪。

步驟二：找到自己的高峰時刻

藉由記錄自己的一天，觀察並分析什麼情況自己最容易達到心流。

什麼是心流？

心流是一種加強版的專注，處於心流狀態的人會完全的投入、明確的知道自己在做什麼，該怎麼做，感覺時間靜止的、稍縱即逝的，而這種全神貫注地投入會讓人感覺的欣快、興奮和刺激。且心流幾乎可以發生在任何體能或心智活動期間。

當我們確認好心流的定義後，我們就可以觀察自己在一週之間，那些時候處於心流的狀態，並在紀錄之後進行「AEIOU」法分析。

AEIOU法

找到心流的時刻後，可以進一步的問自己這時候是在進行什麼活動(activities)、身處於什麼環境(environments)、當下是和什麼互動(Interactions)、是否使用任何物品或裝置(objects)、在你身邊的人有誰(Users)。藉由這些分析來看自己什麼樣的情況最能到心流，幫助自己找到屬於自己的高峰時刻。

步驟三：心智圖發想

攝影者：Aleksejs Bergmanis

將你的高峰時刻放在心智圖的正中央，並自由地向外聯想，看看你能想到你的高峰時刻有什麼關聯，聯想出來的分支請再做第二次聯想。聯想兩次後，觀察看看有哪件事情能令你眼睛為之一亮。

記得，聯想的過程中不要拒絕自己的想法，就算是想到金莎巧克力也要放心地寫上去，因為潛意識中的拒絕往往不知道它源自哪裡，卻可能阻擋你想出一個超棒的點子，豈不荒謬？

步驟四：找出亮點的關聯

心智圖發想完畢後，我們可以看看有哪三個發亮的點子、他們能不能連成一個有趣、好玩，甚至能幫助到人的工作，書上的例子是從戶外活動向外聯想，聯想兩次後發亮的單詞有「探險家」、「單車」、「異國地點」、「海盜」、「熱帶海灘」，最後他將自己的亮點連結成：「帶領兒童海盜衝浪營隊」，既能幫助兒童，也能讓自己感到快樂。

步驟五：設計三個奧德賽計畫

替接下來的五年，想出三個不同的計劃。計畫不是分好壞，不是哪一個最想要、哪個不想要，而是三個計畫才能帶來選擇的餘地。也許可以試試看以下的開頭方式：

人生一－你目前做的事：這可能是你目前已經有的點子，要怎麼做到它呢？

人生二－萬一目前的事情有變化：如果那件你原本想做的事情突然發生意外，無法執行，那你還能選擇什麼？

人生三－如果不需要考慮任何事：如果不需要考慮錢、考慮任何人的想法，你會想試試什麼事？

接著你可以以終為始，為自己制訂這五年你該怎麼一步步達成自己的目標，這樣你就完成初步的三個奧德賽計畫了。

新手概念

除了擁有三個計畫，並相信人生之長「後悔」是允許被存在的以外，你也可以擁有一個重要的「新手概念」。對於未知事物我們有純粹的好奇心，用這份好奇心去好奇你想要的目標，有哪些路徑可以達成目標？你的計劃是否適合你？那條條通往羅馬的道路，你真的把地圖完整開好了嗎？用新手的好奇心把道路好奇清楚，就有機會減少「後悔」發生。

【荷倫碼】的幫助

這是大家國高中都有測過的興趣量表，目的是在幫我們找到合適的職業，因為發明者荷倫(Holland)認為人格特質和職業選擇是息息相關的，而我也認為如果能找在計劃自己的過程中，找到符合人格特質的道路，那會是最幸運也最開心的事。

荷倫碼將職業依照人格特質分成六大類，以下描述節自"https://www.hollandexam.com/"：

實做型（Realistic）

實做型大多情緒穩定、有耐性，做事坦承直率，寧願行動不喜多言，也喜歡在講求實際、需要動手的環境中，從事明確的工作。他們對於機械和工具等事物較有興趣，生活上亦以實用為重，重視眼前的事勝過於對未來的想像，喜歡獨自做事。

研究型（Investigative）

研究型樂於觀察、思考、分析，喜歡用頭腦依自己的步調解決問題並追根究底。做事時能提出新的想法和策略，但通常對實際解決問題的細節較無興趣，喜歡和有相同興趣或專業的人討論，或者自己看書思考。

藝術型（Artistic）

藝術型通常直覺敏銳、善於表達和創新。他們希望藉由文字、聲音、色彩或形式來表達創造力和美的感受。生活的目的是創造美麗的事物。此型分數較高的人通常喜歡從事音樂、寫作、戲劇、繪畫、設計、舞蹈等相關工作。

社交型（Social）

社交型通常對人和善、容易相處，關心自己和別人的感受，喜歡傾聽和瞭解別人，也願意付出時間和精力去解決別人的困擾。他們喜歡教導別人，並幫助他人成長。喜歡大家一起做事，一起為團體盡力，善於和人互動，關心人勝過於關心工作。

企業型（Enterprising）

企業型通常精力旺盛、生活緊湊、好冒險競爭，做事有計畫。希望擁有權力去改善不合理的事。善用說服力和組織能力，希望被他人肯定，並成為團體的焦點人物。

常規型（Conventional）

常規型通常個性謹慎、做事講求規矩和精確。喜歡在有清楚規範的環境下工作。他們做事按部就班、精打細算，給人的感覺是有效率、精確、仔細、可靠。他們的生活哲學是穩紮穩打，不喜歡改變或創新，此型分數較高的人通常喜歡從事銀行、金融、會計、秘書、行政等相關工作。

你可以從以上六種描述判斷哪種描述最符合你自己，初步的鑑定自己目前擁有哪些性格技能卡牌。

【CV人生履歷】桌遊介紹

最後要為大家推薦這款桌遊【CV人生履歷】，它是一款擲骰子獲得技能，並在人生道路上選擇各種想要發生的事件、職業的遊戲，時間背景從幼年、青少年到老年，非常完整，可以藉由這款遊戲窺見人一生中會有的各種特殊事件，非常實際有趣，雖然擲骰子機率的成分過高，職業轉換也有點不真實，但從有趣跟窺探人生的角度，是一款隱約有一點功能的卡牌遊戲，非常推薦年紀不同的人混在一起玩，一定會看到各種有趣的人生觀!

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絲絲心底話

哇，打一打才發現，原來這集含金量這麼高(喂)

其實「做自己的生命設計師」這本書有超多超棒的內容，我們把其中在16-18歲這個年紀可以吸收、利用的片段擷取出來分享，讓大家操作起來能更加簡便順利，但如果大家覺得讀起來不痛快，或想知道更多，真的非常推薦大家直接拿起這本書來啃一啃，超讚的QQ

CV人生履歷我們其實是到桌遊店玩的，第一次規則不太懂，亂玩一通XD

後來桌遊店老闆加入我們，整體變得很順暢之後，就開始出現各種荒唐人生觀，還有人竟然決定一輩子領救濟金，最後不知道為什麼竟然大賺一筆。但當我們仔細思量自己要拿多少健康去換工作、是否要用金錢去換照顧一個生命等，又能勾起我們面對的各種現實，是一個很適合家庭一起遊玩、一起討論的桌上遊戲!(好像可以是一群有年紀差異兄弟姊妹，嘴來嘴去又能帶弟妹體驗人生，讚讚XD)

太多字了!!!到此為止!!!!

絲絲&阿妮下台一鞠躬