瑜珈，緩老化，保健康
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
找了很多間台中空中瑜珈推薦，最後決定選擇Fly High Yoga，主要是因為他們的課程很多元，除了空中也有地面，如果體驗過後想持續在這邊上課，可以同時滿足我兩種願望，而且也有對空中瑜珈初學者友善的課程，讓人比較放心，可以按照自己的程度慢慢往上調整，不會一開始就要面對一堆高難度動作。
也許你曾經從瑜珈老師、朋友或網路媒體上聽聞過「瑜珈能改善消化系統健康」這樣的說法，甚至是指出特定體式（如扭轉）能促進消化系統健康的說法，不過瑜珈真的有這樣的功效嗎？
「扭轉體式」能改善消化系統健康是許多瑜珈練習者堅信不疑的「傳言」。我之所以說它是一種傳言，是因為目前幾乎找不到特定的科學研究
瑜珈是一種源自印度的身心修煉方式，它不僅可以幫助人們鍛鍊身體，還可以幫助人們在心靈上達到平靜和和諧。在本文中，我將探討瑜珈的起源、基本原理和其對身體和心靈的益處。
近期，除了維持原來的慢跑、瑜珈運動外，也開始接觸靜坐冥想，這次剛好收到 「Quelea 」 「 MCU1 心到位冥想墊」，整體試下來的心得是，一款多用途，不只能冥想靜坐使用，也能做簡單的瑜珈伸展動作，外加可以依據使用方式調整各種高度、方便攜帶等，這些都讓我對其評價相當不錯。
在山林裡，自己獨處、有人同行、有瑜珈、有美食的一趟「心」旅行。
「漫步者喚醒之旅」，感受著每一段被精心設計引導的道路。喜歡這靜默、觀察實然並成為實然的一部份、走在回到自己的路上。
今年才愛上瑜珈。因為腰痛的關係只好暫時向我心愛的Zumba課請假，換一場緩慢的汗流浹背，不知不覺就這樣緩慢地上癮。
居然在方圓160公分之內有這麼多不可能，如果我無法親近我的身體，又如何親近身體以外的人事物呢。
因為這陣子練習瑜珈又特別不容易，我在內心問了自己：「能始終堅持是因為我熱愛瑜珈嗎？」
其實一瞬間，我竟答不上來，無法肯定的大聲說是，卻也無法搖頭否定。
我的腦袋無法判定這是否就叫做充滿熱情的喜愛，但我的身體卻總是一次次的引領我出現在瑜珈的課堂上。
久坐電腦前的上班族，常常維持同一個姿勢，不免會有肩頸僵硬的困擾，試著做以下的動作，可減輕肩頸方面的不適;首先,扒在地上,地上要放瑜珈墊保護身體,然後先左手平舉與肩同高,左手掌再向上,接著肩膀慢慢
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