#要持續和社會接觸 , 不能當孤獨老人!!
針對阿茲海默症(也稱為老年痴呆症),目前雖然沒有完全治癒的方法,
但有一些治療、預防和減緩病程的策略:
治療 :
1. 藥物治療 : 如乙醯膽鹼酯酶抑制劑和美金剛,可暫時改善認知功能和日常生活
能力。
2. 非藥物治療 : 如認知訓練、職能治療等,幫助維持患者的功能。
預防和減緩方法 :
1. 保持大腦活躍 : 學習新技能、解謎遊戲、閱讀等。
2. 規律運動 : 每週至少150分鐘中等強度有氧運動。
3. 健康飲食 : 地中海飲食可能有助降低風險。
4. 社交活動 : 保持社交互動可刺激大腦。
5. 控制心血管風險因素 : 如高血壓、糖尿病、高膽固醇等。
6. 充足睡眠 : 保證優質睡眠。
7. 管理壓力 : 通過冥想、瑜伽等方式。
8. 避免頭部創傷 : 預防跌倒和頭部受傷。
這些方法可能有助於預防或減緩阿茲海默症的發展,但效果因人而異。
目前阿茲海默症(老人痴呆症)的治療、預防和減緩方法有以下幾種:
治療方法
- 藥物治療:
- 抗類澱粉藥物:如Aduhelm (aducanemab)、Leqembi (lecanemab) 和 Kisunla (donanemab),這些藥物通過清除大腦中的類澱粉蛋白斑塊來減緩病情進展。
- 膽鹼酶抑制劑:如愛憶欣 (donepezil)、憶思能 (rivastigmine) 和利憶靈 (galantamine),這些藥物可以增加腦中的乙醯膽鹼含量,改善認知功能。
- NMDA受體拮抗劑:如憶必佳 (memantine),可以改善阿茲海默症的症狀。
- 非藥物治療:
- 認知訓練:通過記憶遊戲、解謎等活動來刺激大腦。
- 音樂治療:使用音樂來改善患者的情緒和行為。
- 運動:定期運動可以改善血液循環,減少慢性發炎因子。
預防方法
- 健康飲食:地中海飲食和MIND飲食已被證明有助於預防阿茲海默症或減緩其進展。
- 定期運動:每週進行2到3次,每次至少30分鐘的運動,如散步、有氧運動等。
- 保持社交聯繫:積極參與社交活動,與家人和朋友保持聯繫。
- 良好的睡眠:確保每晚有足夠的睡眠,改善睡眠品質。
- 停止抽菸:戒菸可以減少腦部炎症,降低阿茲海默症的風險。
減緩方法
- 腦部運動和訓練:持續學習新事物,保持大腦活躍。
- 飲食控制:低碳水化合物飲食,多攝取維生素B12、維生素D、葉酸和鎂。
- 管理心臟健康:控制血壓、膽固醇和糖尿病等心血管疾病風險因素。
這些方法可以幫助減緩阿茲海默症的進展,改善患者的生活品質。